Food, Sport, Life & Beauty
Syksy on täällä ja uhkumme motivaatiota. Motivaation lisäksi suorastaan pursuamme uusia tavoitteita! Treenaaminen ja terveellinen ruokavalio on meille monelle henkireikä. Pääsemme niiden avulla taas kunnolla kiinni arjen rytmeihin. Hyvä treeni puhdistaa päätä, raivaa tilaa uusille ideoille ja ajatuksille. Terveellinen ruoka saa meidät voimaan energisemmin ja ajatukset juoksemaan paremmin. Miksi niin yksinkertaiselta kuulostava asia on silti …
Kesällä teen paljon ulkotreenejä ja hyödynnän niissä niin rappusia, kuin urheilukenttääkin. Kesän treenitavoitteeni oli tänä vuonna hieman toisenlainen, kuin se kunnon kiristäminen ulkoisesti rasvaprosentin tiristelyn osalta. Tänä kesänä olen keskittynyt paljon kestävyyden parantamiseen, sillä siitä on hyötyä myös salitreenissä. Olen huomannut hikoilevani paljon helpommin, johon vaikuttaa varmasti monikin asia. On kuitenkin selvää, että tällä muutoksella …