The change.

Pitääkö sinun muuttua? Ei ainakaan muiden vuoksi, mutta ehkä itsesi vuoksi kyllä. Mielestäni lähtökohtana liikkumiseen, syömiseen kuin ylipäätänsä elämään tulisi suhtautua niin. Jos et viihdy nykyisessä kropassasi, ole valmis muutokseen. Kukaan ei odota sinulta täysikäännöstä yhdessä yössä, joten miksi sinä olisit itsellesi liian ankara? Usein syyllistetään ympäröiviä paineita, mutta onko pahin vihollisesi lopulta kuitenkin vain sinä ja omat odotuksesi? Koska ihmisillä on erilaiset lähtökohdat, myös muutoksien saa ja pitääkin olla erilaisia. Minäkin aloitin sen muutoksen joskus, usko pois. Toisella se vie pidempään kuin toisella, eikä sillä ole oikeasti edes mitään väliä. Pääasia on se että kuljet kohti sitä. Kohti sitä tilaa, jossa sinun on hyvä olla.

On ihan ok ja hyväksyttävää kaatua matkan varrella. Se kuinka nouset ratkaisee pelin. Muista että mikään ei kaadu, ellet itse pysähdy. Olen ottanut itseäni niskasta kiinni tuhansia kertoja kaatumisen jälkeen. En ole yhtään sen kummallisempi tapaus kuin sinäkään. Olemme ihmisiä. Jos minä tai kuka tahansa muu voi onnistua, mikset sinäkin voisi? Mikään ei ole esteenäsi, ellet se ole sinä ja ajatusmaailmasi. Hyväksymisen kautta muutokseen ystävä.

Meidän ei tarvitse tehdä asioita samalla tavalla, eikä samalla vauhdilla. Ota oma aikasi ja muista myös samalla nauttia elämästä ja jokaisesta eteenpäin vievästä askeleestasi. Vähättely sikseen ja kiitä itseäsi joka päivä.

Syö niinkuin itse tunnet itsellesi parhaaksi. Liiku niin, että sinä nautit siitä. Ei meidän tarvitse noudattaa mitään tiettyä mallia. Elä ja opettele uutta. Uuden oppiminen ja oman itsensä ylittäminen ovat palkintoja, jotka muistat aina. Niitä ei kukaan vie sinulta pois. Siksi kannustankin sinua tähän. Ylläpidä tai aloita elinikäinen ystävyys oman hyvinvointisi kanssa!

Kesän tarkoitus ei ole suinkaan se, että maataan ja syödään itsemme huonoon oloon ja kuntoon. Nautinto on täysin eri asia, muistatahan sen? Palaa mielessäsi siihen oloon, joka sai sinut viimeksi voimaan pahoin. Söitkö liikaa herkkuja vai skippasitko treenit? Et varmasti halua sitä huonoa oloa enään uudestaan, vaan mieluummin elät energisen kehon ja mielen kanssa? Motivoidu oman itsesi kanssa niin että voit nauttia aidosti näistä hetkistä.

Tuntuu että kehonmuokkaus ja elämäntaparemontteja jopa hieman välillä paheksutaan. Miksi ihmeessä? Uskon ja toivon, että jokainen tekee sen oman hyvinvointinsa vuoksi ja nauttiakseen enemmän elämästä.

 Minun ei ollut hyvä olla viime vuoden syyskussa ja päätin tehdä asialle jotakin. Vaikka en ollut ylipainoinen, kaipasin kireämpää kuntoa ja parempaa fiilistä. Kaipasin muutosta, kehitystä ja oman itseni haastamista. Kaipasin onnistumisia, iloa ja nautintoa. Aloitin kesäkuntoon 2014 haasteen itseni kanssa, haastoin mieleni ja kehoni täysillä. Nyt on se viikko, jolloin näen konkreettisesti saavuttamani tulokset. Tässä seisoo nyt hieman eri pimu niin sisäisesti, kuin ulkoisestikin. Ulkoisesti lihasmassaa on enemmän ja rasvaa vähemmän, joka saa tottakai olon erittäin hyväksi. Sisäinen hyvä olo on kuitenkin se tärkein kaikista! Näytän paremmalta ja terveemmältä, sillä ilo ja energia näkyy ulospäin. 

Tulen kertomaan teille tästä lisää hieman myöhemmin kuvien kera. Pääpointtina kuitenkin se, että tein tämä itseni ja oman hyvinvointini vuoksi. Se kannatti, enkä kadu askeltakaan. En edes niitä, jotka jarruttivat matkaani. Ne ovat osa sitä ja rakensivat minua vain vahvemmaksi.

Oma kesäni tulee sisältämään treeniä ja terveellistä ruokavaliota entiseen, totuttuun tapaan. Pyörivä kivi ei sammaloidu! Hommat jatkuu ja otan varmasti syksyllä vastaan taas uusia haasteita itselleni. Tämä ei ole mistään luopumista, vaan tämä on sitä elämistä ystävät! Oloni on tuplasti parempi kuin se oli viime kesänä <3 Tartu haasteeseen jo nyt! Mitä sitä turhaan syksyä odottelemaan.

Love, E