Tapahtumat

TUNNE ITSESI get away -päivä järjestetään 4.5.2019 Villa Järvelässä

Järveläntie 133, 20540 Turku

Tunne itsesi-päivä antaa tilaa itsellesi, ajatuksillesi, unelmillesi ja koko kehollesi. Päivän aikana päästämme otteemme suorittamisesta ja olemme tietoisesti läsnä mm. erilaisten Life Coaching (by Eevi Teittinen & Jonna Tähtinen) harjoitusten avulla. Vahvistavaa tasapainoa löydämme rauhoittavan joogan (by Anna Joogaa), sekä Ayurvedan kehotyyppien ja yksilöllisen unitestin avulla. Unikulman luennolla (by Vesa Tuominen) tulet kuulemaan paljon uniergonomiasta ja palautumisesta. Päiväohjelman jälkeen halukkailla on mahdollisuus jäädä mittauttamaan tarkemmin omaa uniergonomiaa. Ayurveda (by Adama Coaching) avaa sinulle uusia näkökulmia siihen, millainen ruokavalio kehotyypillesi olisi ominaista ja luonnollista. Smoothie workshop (by POWAU & Puhdistamo) antaa sinulle eväät voida paremmin nyt ja myöhemmin. Workshopissa opit valmistamaan herkullisen ja täyttävän vihreän smoothie bowlin, joka viimeistään muuttaa käsityksesi terveellisestä ja maistuvasta ruokavaliosta! Tulet myös saamaan tietoa erilaisten superfoodien käytöstä omassa ruokavaliossasi.

Eikä pidä unohtaa kokonaisuudesta POWAU:n ravinnerikasta ja terveellistä lounasta. Tämän lisäksi Puhdistamon tankkauspiste pitää huolen tasaisesta verensokerista läpi päivän välipalojen avulla. Myös kahvia, teetä ja terveellisiä virvokkeita on tarjolla läpi päivän!

Jokainen päivään osallistuva saa mukaansa ihastuttavat goodie bagit (arvo n.130 e), joka takaa inspiroitumisen myös vielä pitkään kotona <3

Luomme päivään rauhallisen, lataavan ja inspiroivan ilmapiirin. Sinun ei tarvitse ottaa mukaan mitään muuta kuin oma läsnäolo ja mukavat oleiluvaatteet, joissa on mukavaa myös liikkua. Me pidämme sinusta huolen läpi päivän. Halukkaat saavat jäädä jatkamaan yhteistä iltaa vielä klo 18 jälkeen uniergonomia-testien, saunan ja uinnin merkeissä tunnelmallisen Villa Järvelän kolmessa eri saunassa, sekä paljussa ja järvessä. Otathan mukaan pyyhkeen ja uimapuvun, mikäli jäät ohjelman jälkeen mukaan saunomaan.

HINTA 119 e
Sisältää päivän ohjelman, ravitsevan ja maukkaan Powaun lounaan, runsaan välipalan, smoothien, virvokkeet ja kahvit, muistiinpanovälineet, sekä tietenkin upean goodie bagin (goodie bagissa: luonnonkosmetiikkaa Mossalta, tuotteita Puhdistamolta, sekä Energetics by Intersport urheilupaita ja hierontapallo)

Tunne Itsesi 4.5. OHJELMA

Klo 10-11 Tervetuloa, alkurentoutuminen

Klo 11-12 Workshop 1 (workshopit porrastetusti: smoothiekoulu, jooga, ayurvedan kehotyypit, life coaching)

Klo 12-13 Lounas by POWAU

Klo 13-16 Workshopit 2-4

Klo 16-17 Välipala, Unikulman luento unesta, unihygieniasta ja palautumisesta

Klo 17-18 Päivän lopetus ja yhteinen loppurentoutus. Kuohuvien kilistely by Jacob’s Creek Aperitivo Spritz

18 -> vapaaehtoinen uniergonomian testaus, sekä sauna & uintimahdollisuus Järvelässä

TÄRKEÄ HUOMIO! Vastaa ilmoittautumisen yhteydessä kysymyksiin mahdollisista ruokarajoituksistasi, sekä paitakoostasi, niin saat sinulle sopivaa ruokaa ja kokoisesi paidan tapahtumassa.

SEURAA TAPAHTUMAA & OSALLISTU MYÖS FACEBOOKISSA:
https://www.facebook.com/events/418832212261325/