Nyt siirrytään alavartalosta yläosaamme, joka ei muuten ole yhtään sen kivuttomampi tyyppi! Käydään seuraavaksi läpi selän eri osia, sekä hieman myös käsiä. Liikeet ovat erittäin hyviä esimerkiksi istumatyötä tekeville, jolloin ylävartalo kaipaa aktiivista huoltoa. Myös fyysistä työtä tekeville, sekä yleisesti kaikille treenaajille, tämä on todella hyvä apuväline kehonhuoltoon. Liike 1. Yläselkä Aseta foam roller suurinpiirtein …
Tag
käden rullaus
näyttää 1 tuloksen(tulokset)