Fitness-intoilu on nyt huipussaan. Se on toki hienoa, mutta tälläkin on varjopuolensa. Nyt ei ylistetä sitä, kuinka upeaa ja mahtavaa on syödä oikein ja treenata hyvin. Pysähdytään hetkeksi ja katsotaan mitä kaikkea tämä kirkas ulkokuori kätkee taakseen. Ympäristö muuttuu, maailma muuttuu. Aikuistuminen aloitetaan yhä nuorempana ja halutaan olla jotain, mihin ei olisi edes valmis. Tähän …
Mielemme on avain kehittymiseen
Mielesi on avain kaikkeen. Ei vartalosi. Vartalo on vain yksi osa työkalupakissamme! Ajatuksemme ohjaavat toimintaamme ja on siksi iso osa treeniä. Mielesi voi olla joko paras ystäväsi, tai pahin vihollisesi. Opettele siis työstämään myös mieltäsi, se vaikuttaa suoraan tuloksiisi! Hyvänä esimerkkinä muutaman päivän takainen jalkatreeni, johon lähdin todella väsyneenä eikä kiinnostus ollut ihan huipussaan. …