näyttää 571 tuloksen(tulokset)
hyvinvointi Ihonhoito Kauneus Motivaatio Terveys treenaaminen

Treenitavoitteet + ihonhoidon helpot vinkit

Uusi vuosi ja uudet treenitavoitteet. Kuulostaako ahdistavalta, innostavalta, tai ehkä jopa täysin mahdottomalta? Muutaman vuoden takaiset tavoitteeni urheilussa söivät aika pitkäksi aikaa omaa motivaatiota, joten sana tavoite kuulosti aika kauan maailman kamalimmalta asialta. Nyt vasta näen siinä jälleen fiilistä ja itsensä ylittämistä! Ehkä myös siksi suosin nykyään kultaista keskitietä. Aika monelle aikuiselle uudet liikuntamuodot voivat …

arki Blogi Elämäntyyli hyvinvointi Iho Ihonhoito Kauneus luonnonkosmetiikka Mieli Motivaatio onnellisuus terveellisyys Terveys

Iän tuomaa muutosta

*kaupallinen yhteistyö:Hohde luonnonkosmetiikka Sitä sanotaan kolmenkympin kriisiksi. En kokenut mitään sellaista, mutta näin reilut 31-vuotiaana koen paljonkin kriisejä. Olen kutsunut tätä myös murroskaudeksi, koska kaikki tuntuu menevän uusiksi. Sisäinen maailma tuntuu kyselevän koko ajan aivan liian isoja kysymyksiä kuten; koska naimisiin? Koska lapsia? Koska kasvat aikuiseksi? Mitä aiot tehdä isona? Onko tämä loppuelämän parisuhde? Nämä kysymykset …

Blogi hyvinvointi Kauneus Laihtuminen Mieli Motivaatio ravitsemus terveellisyys Terveys treenaaminen Vatsavaivat

Ruokailutottumusten muutokset – Pöhön tilalle tuli tasapaino

Onko sun ruokailutottumukset ja tavat muuttuneet viimeisten 10 vuoden aikana? Ainakin itse muistan hyvin sen, mistä kaikki lähti. Rahka, puuro ja palautusjuoma. Trendikästä oli pumpata hauista salilla ja vääntää leukoja – tai ainakin siitä oma hyvinvoinnin fokusointini sai alkunsa. Nyt kun asiaa tarkastelee, mentiin aika metsään monen asian kanssa. Tärkeintä kuitenkin kaikessa oli, että lähdettiin …

Blogi hyvinvointi Mieli Motivaatio onnellisuus Perhe ja suhteet

Vetovoiman laki

VOIT MYÖS KUUNNELLA JUTUN ALTA! Olen miettinyt sitä, miksi toisille aina käy hyvin ja toiset tuntuvat törmäävän  ongelmiin useammin, kuin olisi tarpeen? En usko pelkästään elämänasenteeseen, sillä eräs ystäväni omaa hyvin positiivisen asenteen elämää kohtaan, mutta silti hänelle sattuu kaikkein eniten vahinkoja ja ikäviä asioita – ainakin siltä se usein tuntuu. Olisiko syynä mahdollisesti se, …

arki Blogi hyvinvointi Mieli Motivaatio onnellisuus Perhe ja suhteet Stressi Terveys

Selviydy stressistä voittajana

Jokainen meistä tietää, kuinka työ voi toisinaan olla aika stressaavaa. Meiltä helposti kuitenkin unohtuu, kuinka itseasiassa ihan mikä tahansa muukin asia voi luoda kehoon stressiä. Jopa se tuleva joulu. Stressi syntyy ylikuormituksesta, jota on joskus vaikea havainnoida. Muistan ikuisesti itse yllättyneeni joskus täysin tuloksista, joissa selvisi stressileveleiden paukuttavan maksimeita. En kokenut olevani mitenkään erityisen stressaantunut …