leuanveto

Lukijani Sanna lähestyi minua sähköpostilla, jossa hän ehdotti postausta leuanvedosta – Kuinka tätä voisi harjoitella ja kuinka siinä voisi kehittyä? Tartuin haasteeseen ja sovimme Sannan kanssa treenikset, jonka alkuun vedin hänelle toiminnallisen lämmittelyn. Tämän jälkeen kävimme erilaisia leuanvetotekniikoita läpi.  Miksi ylävartaloa tulisi treenata? Ylävartalon työntövoima kasvaa muun muassa punnerruksilla. Lapoja ympäröivien lihasten vetovoima heikkenee nykyaikaisen …