näyttää 2 tuloksen(tulokset)
Blogi hyvinvointi Motivaatio Terveys treenaaminen

Motivoidu liikkumaan pitkäjänteisesti

Rakastan startata päivän treenisalilta. Jos olet kuten minä, suosittelen kääntämään rytmiä iltatreenaajasta aamuun. Myös minä skippaan helpommin iltajumpat, mutta aamuja en koskaan. Johtuuko se sitten siitä, ettei sitä ehdi oikeastaan pohtimaan menisikö vai eikö. Sitä vain nousee sängystä, nappaa kahvin ja suuntaa salille. Niin ja puen minä jossakin kohtaa treenivaatteet päälle, pesen hampaat ja sen …

arki Blogi hyvinvointi Motivaatio treenaaminen Valmennus

Oikea treenimuoto takaa motivaation

Syksy saapuu ja salit täyttyvät. Nyt on taas aika pohtia sitä mihin hankkisi jäsenkortin, tai mitä lajia alkaisi harrastamaan. Jotenkin sitä mennään usein vain tottumuksella ja painellaan salille. Tai sitten mennään sinne mikä on nyt IN. Jos kysytään miten treeni salilla meni, on vastaus hyvin usein “ihan ok”. Miksi? Koska fiilis voi olla hieman sellainen …