Maidoton kuukausi käänsi elämäni

Kuva A-lehdet/Joonas Vuorinen

Olen suhtautunut erilaisiin ruokavaliokokeiluihin aina sopivan skeptisesti. Olen kuitenkin päätynyt kokeilemaan detoxia ja mehupaastoa kerran aikaisemmin. Näillä saattaa saada aikaan hetkellisiä hyötyjä. Kun puhutaan ihan päivittäisestä ruokavaliosta, voi osa suosia kasvisruokavaliota ja osa taas esimerkiksi proteiinipainotteista. Puhutaan kuitenkin paljon maidottomasta ja gluteenittomasta ruokavaliosta ja tuntuu että liian moni lähtee jahtaamaan näitä liian hepposin perustein. Se mikä trendi on valloillaan, sillä mennään. Siinä kohtaa meneekin jo pieleen, sillä kunkin ruokavalio on yksilöllinen. Toiselle toimii joku ja toiselle toinen.

Olenkin siis ollut vahvasti sitä mieltä, että jos et voi hyvin, kokeile. Jos huomaat eron, hienoa! Jos homma luistaa, miksi lähteä edes kikkailemaan. Tästä päästäänkin maidottomaan ruokavalioon, jota kokeilin vähän jopa huomaamattani. Sen seuraukset olivat aika massiiviset…

Olen ollut se vatsaongelmainen niin kauan kuin muistan. Vaikka vaihdoin aikoinaan laktoosittomaan ruokavalioon lääkärillä havaitun laktoosi intoleranssin myötä, vatsavaivani olivat arkipäivää. Metsästin kuituja mahdollisimman paljon ja join vettä litratolkulla. Vähensin punaisen lihan syöntiä ja aikataulutin vedenjuontini ruokailujen ympärille. Ostin Aloe Veraa ja psylliumia hyllyt täyteen. Chia-siemenet tuntuivat olevan paras ystäväni ja ne auttoivatkin hetkellisesti hyvin. Pysyvää ratkaisua ei kuitenkaan löytynyt liikkumisesta, eikä ruokavaliostakaan. Tein kaiken oppikirjan mukaan, mutta siltikin vatsa pönötti. Vessaan pääsyä saattoi aamuisin juhlia, mutta siihen se kyllä sitten aina jäikin. Seuraava kunniakierros olisi vasta huomenna.

Ollessani kuukauden Meksikossa ja Losissa, vietin kuukauden maidottomalla ruokavaliolla. Kotona se tuntui jotenkin liian vaikealta aloittaa. “Mitä mä sitten syön kun raejuustoa ja rahkaa ei ole”. Tämä on varmasti se ensimmäinen ajatus monelle meistä. Onneksi tämä pakollinen maidottomuus tuli, sillä sen kuukauden jälkeen alkoivat hommat muuttua. Turvotus oli tipotiessään, kurkun jatkuva karheus ja liman eritys olivat poissa (yhteydessä myös kurkunpään tulehduksiin) ja vessassa sai käydä 2-3 kertaa päivässä. Olin ihmeissäni. Päätin jatkaa maidottomalla myös kotona ja kasasin päässäni vaihtoehtoisia ruokia maitotuotteiden tilalle.

Protskujauheet, kananmunat, leikkeleet ja smoothiet ovat tulleet jäädäkseen. Yhtäkään rahkapurkkia tai raejuustoa en ole syönyt ja sen kyllä huomaa ja tuntee olosta. Skeptisyyteni sai tämän asian osalta kenkää ja tämä todella toimii minulla. Aikaisemmin olin jo vähentänyt maitotuotteiden kulutusta huomattavalla tasolla, joka toki hieman auttoi. Vatsan optimaaliseen toimintaan pelkkä vähentäminen ei kuitenkaan ollut riittävä keino. Luulin tämän olevan hankalaa, mutta en osaa edes kaivata rahkaa tai raejuustoa.

On edes vaikea selittää sen ilon määrää, joka minut valtasi tämän oivalluksen myötä. Vatsani näyttää koko päivän normaalilta, eikä raskausvatsaa tarvitse pelätä kesken kuvauksien. Tärkeintä on kuitenkin se, että oloni on paljon parempi ja ruoansulatusjärjestelmä toimii normaalisti. Lomalla huomasin myös punaisen lihan vähentämisellä olevan kohdallani positiivisia vaikutuksia ruoansulatukseen ja yleiseen olooni. Suosin kuukauden ajan paljon valkoista kalaa, joka oli aivan huippu hyvää Meksikossa! Ah, ai että kaipaankin sitä Garlic Fishiä. Taidankin tunkea tänään valkosipulia lautaselle.

Ei ole olemassa yhtä oikeaa vastausta.

On olemassa erilaisia vastauksia. -E <3