Kun keho ja mieli on levollinen, on keho usein tasapainoisempi. Levollisuuteen vaikuttaa moni asia, mutta itselläni tärkeitä ovat terveellinen ja ravitseva ruoka, liikunta, lepo ja tasapaino sosiaalisien suhteiden välillä. Turvallisuuden tunne ja asioiden järjestyksessä pitäminen vaikuttavat minuun myös paljon. Minulle työ on äärimmäisen tärkeänä osana omaa levollisuutta ja tasapainoa. Olen kadoksissa, jos olen toimeeton. Jokainen haluaa ja myös tarvitsee olon, että on jollakin tavalla merkityksellinen ja tärkeä. Meidän mielenterveydelle on tärkeää saada kokea olevansa hyödyllinen, tarpeellinen ja tärkeä. Uskon siis senkin voivan vaikuttaa siihen millaisena oman peilikuvan milloinkin kohtaa.
Ympärillä olevilla ihmisillä on myös vaikutusta meihin. Parhaimmillaan oikea ihminen vierellä voi saada meidät puhkeamaan aivan uudenlaiseen loistoon. Olen itse kokenut sen. Löytänyt itsestäni uusia voimavaroja, kykyjä ja uskoa itseeni. Se kuinka puhumme ja käyttäydymme vaikuttaa aina toisiin. Jos saa tukea, ymmärrystä, hyväksymistä ja kannustusta läheltä, koemme olevamme hyviä juuri sellaisina kuin olemme. Jos taas saamme kuulla jatkuvasti siitä kuinka ärsyttäviä piirteitä meissä on ja kuinka emme taaskaan osanneet tehdä jotakin asiaa oikein, aiheuttaa se väistämättä peilikuvaan säröjä.
Me rakennamme toisiamme, mutta myös itse itseämme. Peilikuvasi rakentuu usein arvojesi pohjalta. Pidä niistä siis huolta jatkuvasti ja katso että ne pysyvät paikoillaan elämässäsi<3 Peilikuvasi hyväksyminen tulee vasta sitä kautta. Elämäsi ja sinä olet juuri sitä mitä ajattelet ja tunnet. Peilikuvaa ei voi huijata koskaan.
Ole ihana itseäsi varten, love E