näyttää 7 tuloksen(tulokset)
Blogi hyvinvointi Kuulumisia Mieli onnellisuus Perhe ja suhteet Terveys

Hyvän olon harjoituksia

Mikäli jalkasi ovat kiireiset, voit myös kuunnella tekstin alta Moni meistä odottaa nyt. Odottaa sitä, että kaikki palautuu taas “normaaliksi”. Kai sitä itse on tottunut elämään hetkessä ja sulautunut muutosten hetkellä, ettei tämä ole mitään sen suurempaa shokkia aiheuttanut. Vaikka arkeen onkin tullut muutoksia, en koe olevani missään odotustilassa. Voi olla jonkun mielestä hullua, mutta …

arki Blogi elämäntapa hyvinvointi kesäkunto Kuulumisia Laihtuminen Mieli Motivaatio onnellisuus terveellisyys Terveys treenaaminen

Kaikille kesäkunnosta haaveileville

Nyt onkin se aika vuodesta, kun erilaiset dieetit, detoxit ja kuntokuurit ylittävät vuoden ennätyslukemat, sekä siinä samassa monen stressinsietokyvyn. Yleinen ongelmahan meillä on se, että koko homma lähtee ihan lapasesta! Tavoitteet voivat hyvässä lykyssä vielä onnistua, mutta tasapainosta ei ole tietoakaan. Suorittaminen kukoistaa ja koko projekti ahdistaa niin pirusti. Jokainen meistä haluaa olla elämänsä kunnossa, …

arki hyvinvointi Kauneus Mieli Motivaatio Treeni

Peilikuvan hyväksyminen tulee sisältä

Oman peilikuvan hyväksyminen on meille jokaiselle aina silloin tällöin hankalaa. Fiilis saattaa muuttua viikonkin sisässä useaan otteeseen. Naiset on monimutkaisia, koska olemme pohdiskelijoita. Mikä vaikuttaa sinun kohdallasi siihen, kuinka hyvin viihdyt oman kehosi kanssa? Ainakin itselläni muutama hyvin selkeä asia vaikuttaa siihen, millainen fiilis kulloinkin on. Eikä sillä ole todellisuudessa edes välttämättä tekemistä sen kanssa, …

arki dieetti hyvinvointi kesäkunto Mieli Motivaatio Treeni

KUN TEOT EI AINA RIITÄ

Tulokset ovat tunnesidonnaisia. Sillä ilman tunnetta, jää motiivimme laihaksi joka puolestaan vaikuttaa pitkässä juoksussa motivaatioomme. Olen kokenut sen myös itse käytännössä monen monta kertaa. Tunteemme säätelevät oikeastaan enemmän kuin toisinaan uskallamme edes myöntää – tunteet saattavat ratkaista pelin, vaikka kunto olisi millainen tahansa. Lopputulos ja asetettu tavoite voivat olla lähellä, mutta eivät silti kohtaa kuten …

Elämäntyyli hyvinvointi Kilpaurheilu Mieli Motivaatio Treeni

VARO MITÄ TOIVOT

Monet asiat joita toivomme toteutuvat. Vai oletko toista mieltä? Jos olet, ehkä pyydät vain liikaa tai vääriä asioita? On eri asia toivoa lottovoittoa, kuin uutta mielenkiintoista työtehtävää. On eri asia toivoa kovaa kuntoa, kuin saavuttaa onnistumisia joka viikko, jotka ovat tärkeitä askeleita sitä lopullista läpimurtoa kohti. Joka päivä on hyvä pohtia mitä elämältään toivoo ja …