Vaikea kysymys ja hankala määritellä – Jokaiselle se tarkoittaa varmasti hieman eri asioita. Reseptien kirjo onnellisuutta plärätessä on valtava. Mutta niin on meitä ihmisiäkin – Olemme kovin erilaisia. Monilla on oma mielipide siitä, mitkä seikat kuuluvat terveelliseen elämään. Tähän ei siis ole varsinaisesti yhtä oikeaa vastausta. Sipestä terveellisen elämän määrittelee se, ettei hän syö …
Oma tarinani – Välilevynpullistuma
Mikä ja mitä? Välilevynpullistuma voi tulla täysin terveelle henkilölle, yhtäkkisestä liian suuresta kuormituksesta. Pelkkä väärä nostotekniikkakin voi myös riittää, vaikka esine olisikin kevyt. Usein syynä on myös välilevyn rakenteellinen heikkous. Vaivaa esiintyy erityisesti urheilijoilla sekä istumatyötä tekevillä henkilöillä. Välilevyn pullistuman aiheuttajana on usein liian raskas taakka tai väärä tekniikka. Ehkä urheilussa tyypillisin on jalat suorana tehdyt …