Food, Sport, Life & Beauty
Tiedättekö mikä on suosituin treenituntini? Peppujumppa! Olen saanut asiakkailtani eniten palautetta ja hihkumista jalkapäivistä, sillä ne tepsivät. Tottakai ne tepsivät, koska olen myös itse omannut kohtalaisen olemattoman takapuolen ja kehittänyt reseptejäni vuosien varrella. Ajattelin kirjoittaa teille hieman siitä kuinka itse treenaan ja mitkä liikkeet kehittävät kaikkein eniten konttia? Millä ihmeellä sen saa isommaksi ja samalla …
Lupasin tälle päivälle hikistä jalkatreeniä, mutta homma olikin helpommin sanottu kuin tehty! Itse treeni kyllä tehtiin jo pari päivää sitten, mutta tänään on ollut suhteellisen rasittavia teknisiä ongelmia. Leikkasin nimittäin tätä kuvaamaamme materiaalia 4 tuntia, kunnes koko ohjelma kaatui ja lopetti tallentamisen täysin. Materiaalit hävisivät kuin tuhka tuuleen! Homma alkaa siis huomenna alusta. Joskus se …
“En jaksa enempää. En tiedä mistä reiästä sitä ruokaa enempää sisään saisi”. Tällaisen puhelun kävin valmentajani Aleksin kanssa tällä viikolla. Ei meillä muutenkaan liian vakavasti asioita oteta, vaikka treeni onkin vakava puheenaihe ollut meidän välillä aina. Mutta ihan sattuneesta syystäkin, kun haluan tätä fitnesshöpöhöpöä harrastella. Aleksi tiedusteli Jenkkeihin että mikähän mahtaa olla neidin paino tällä …
Täällä on tullut käveltyä paljon mahtavien maisemien keskellä, mutta salitreenejäkään ei ole unohdettu! Oikeastaan kaikkein parasta on ollut yhdistää näitä molempia. Tämän seuraavan treenini voit tehdä oikeastaan ihan missä vain, olit sitten kotona, salilla tai lenkkipolulla. Tällä kertaa keskitytään täysillä siihen pyöreään pakaraan! Tämän treenin voit tehdä hyvin a. Osana treeniäsi b. alkulämmittelynä ennen varsinaista …
Dan lähti kotiin viime viikolla ja olo oli varsin haikea. Dan oli huolissaan siitä kuinka me pärjäisimme ilman kuskia ja Google masteria – minä taas lähinnä pelkään onko meillä koti vielä pystyssä kun palaan takaisin:D Nämä Danin pelot on kuitenkin taltutettu varsin mallikkaasti, sillä kyllä me naisetkin osaamme. Ihan alkuun vuokrasimme oman auton ja onnistumisilta …