näyttää 2 tuloksen(tulokset)
Blogi hyvinvointi Mieli Motivaatio ruoka Terveys

Mistä tunnesyöminen johtuu ja kuinka siitä voi päästä eroon?

Olin parikymppinen kun kärsin ensimmäistä kertaa elämässäni tunnesyömisestä. En tietenkään osannut toimintaani tuolloin ymmärtämään, sillä ei siitä oikeastaan puhuttu missään. Ymmärsin, ettei kaikki voinut olla hyvin. Mikä minua oikein vaivasi? Treenasin, poljin työmatkat pyörällä ja söin ihan hyvin verrattuna moneen muuhun saman ikäiseen. Olin myös opettelut juomaan vettä, joten miten terveelliset elämäntavat voisivat johtaa ongelmiin? …

arki Blogi dieetti Fitness hyvinvointi Mieli ruoka Ruokavalio Terveys

Onko syöminen normaalia jos sitä pitää hallita?

Kaikki dieetit ovat haastavia. Kaikki sellaiset, joissa syödään miinuksilla. Kaikki sellaiset, joissa punnitaan ruokaa. Myös sellaiset, joissa täytyy syödä juuri sitä tiettyä asiaa, vaikka ei tekisi yhtään mieli. Kevät on täällä ja minusta tuntuu, että me suomalaiset emme enää yhtä hanakasti tavoittele sitä rantakuntoa, vaan pikemminkin haetaan oloa, jossa on hyvä olla. Hyvä olo on …