Tehoa aamuihin ja terveyttä kehollesi

*Yhteistyössä Ginger PeopleAamupala on päivän starttaaja. Rakastan aamupuuroa – oletko koskaan kokeillut perinteisen kaurapuuron sijaan hirssiä? Kannattaa kokeilla, se on ihanan riittoisaa ja koostumukseltaan pehmeää. Puuron ehdottomat mausteet ovat suola ja kookosöljy, joka viimeistellään tottakai tuoreilla marjoilla. Kiireettömät aamut ovat viikonloppujen parasta antia. Saatan siemailla kahvia tunninkin verran ja lueskella samalla treenilehtiä. Dieetillä minulla on noussut pintaan erityisiä himoja tiettyjä ruoka-aineita kohtaan, joista inkivääri on yksi niistä. Inkivääriä menee murskana, jauheena ja mehuna – mielellään heti aamusta.

Inkivääri antaa boostia keholle ja herättää sikeänkin unikeon. Aamuisin rakastan huitaista naamariin inkiväärishotin, joka on todella tujua tavaraa! Jos sitä ei aina jaksa itse tehdä mehulingolla, voi kaupasta ostaa kätevästi sitä valmistakin. Suosittelen lisäämään sen jokaiseen aamuusi monestakin syystä, mutta tässä muutamia.

• Vanha tuttu lääke flunssan hoitoon. Inkivääri sisältää kipua ja tulehdusta vähentäviä aineita, joten on siksi ansainnut paikkansa luonnon omana taudintaltuttajana. Tämä inkivääriteen lipittäminen ei ole siis myytti!

• Vahvasta maustaan huolimatta inkivääri rauhoittaa vatsaa ja ehkäisee pahoinvointia (ellet ole todella herkkävatsainen). Itselläni se auttaa mm. vatsan turvotukseen

• Erittäin tervetullut lisä myös rasvanpolttoa tukemaan. Se nimittäin parantaa verenkiertoa, poistaa nestettä ja vähentää turvotusta. Todellinen kehon suursiivoaja! Inkiväärishotin nautittua voi hiki virrata, sillä aineenvaihdunta on saanut pientä lisäboostia tuosta uskottomasta pienestä kulauksesta

Inkiväärillä saa potkua paitsi ruoan makuun, myös keho nauttii siitä. Unohda raastaminen ja pilkkominen – aivan liian työlästä puuhaa. Inkivääriä löytyy pilkottuna, viipaloituna, sekä puristettuna mehuna kaupasta. Tuotteita löytyy usein helpoiten luontaistuotemyymälöistä. Tuotteita valitessa kannattaa katsoa paljonko inkivääriä tuote sisältää. Paras aamushottia varten on ihan puhdas inkiväärimehu, johon ei ole lisätty mitään. Ei ylimääräisiä kaloreita, sopii siis jopa dieettiläiselle!

 

Aamupala on päivän tärkein, mutta myös paras ateria. Siitä voi aloittaa aina uuden paremman päivän <3

Oikein rentouttavaa viikonloppua -E