näyttää 30 tuloksen(tulokset)
arki Flunssa hyvinvointi ravintolisät Stressi Terveys Treeni

Vahva vastustuskyky ja D-vitamiini

Näin flunssakauden jyllätessä on hyvä pysähtyä pohtimaan mitkä asiat vaikuttavat ratkaisevasti vahvaan vastustuskykyyn. Monet flunssat ovat nimittäin vältettävissä, vaikka ihan kaikelta emme aina kykene hyvästä pohjasta huolimatta suojautumaan. Mennäänpä omaan tarinaani… Synnyin keskosena, 10 viikkoa etuajassa. Tuohon aikaan henkiin jäämisestä sai taistella, onneksi olin tarpeeksi sitkeää tekoa. Vastustuskykyni oli heikko ja olin pitkään sairaalassa. Olin …

arki Flunssa hyvinvointi Resepti Ruokavalio Terveys Treeni

Parantavaa flunssaruokaa

Ahterini on muodostanut painauman valkoiseen sohvaani. Tuossa kohtaa olen maannut ties missä asennoissa viimeiset kolme päivää. Räkä poskella ja kurkussa kuumia hiiliä. Lattialla on vaatekasa, jonka pesukoneeseen kiikuttamista olen suunnitellut viimeiset kaksi päivää. Tiedättekö, että flunssassa pysyy järjissään vain kahdella keinolla. Viihdekeskuksella ja täydellä jääkaapilla. No minulla nämä molemmat ovat olleet hyvin heikolla pohjalla jo …

Aamiainen Flunssa hyvinvointi Lisäravinteet smoothie Stressi

TRUE FRIEND SMOOTHIE

Minusta on tullut oikeasti aika kova smoothiemestari! Smoothiet maistuvat aina hyvälle, tungin niihin sitten mitä tahansa. Jutun jujuna onkin se kuinka saat maut osumaan yhteen ja korostamaan toistensa uniikkeja makuja. Minnan ollessa jo toista viikkoa kuumeessa väsäsin aamupalaksi kunnon vastustuskykyä boostaavan herkkukulhon, josta löytyy kaikkia kaapeistani löytyviä vastustuskykyä buustaavia supertuotteita. Jokaisella raaka-aineella oli kuitenkin tärkeä …

arki Elämäntyyli Fitness Flunssa gluteeniton ruokavalio hyvinvointi Kasvisruoka koti ja sisustus Kuulumisia maidoton ruokavalio Mieli Motivaatio ravitsemus Resepti Ruokavalio Stressi terveellisyys Terveys Treeni

3 MINUUTIN MUKIKEITTO

Tänään olen saavuttanut jotain yllättävää. Keksin flunssapäissäni nimittäin varmasti koko blogihistoriani laiskimman reseptin! En ole useinkaan se laiskimuksena tunnettu tyyppi, mutta flunssaisena on minunkin pakko jarruttaa. Hetken päästä kuitenkin tajusin, kuinka tämä on itseasiassa aivan täydellinen mukikeittoresepti juuri sellaisiin hetkiin, kun ei jaksa edes sitä tomaattia pilkkoa. Mukikeiton tekoon ei vaadita edes sen ihmeempiä raaka-aineita …

arki Elämäntyyli Fitness Flunssa hiilihydraatit hyvinvointi kehonhuolto Mieli Motivaatio ravitsemus Resepti Stressi Superfoodit terveellisyys Terveys treenaaminen Treeni

FLUNSSAJUOMAT x 2

Mitä tiukemmin suoritamme asioita ja tungosta huutavaa kalenteria, sitä todennäköisemmin tulemme aina silloin sairaiksi – oletko sinäkin huomannut saman? Pöpöt oikein syöksyvät kimppuumme ja juuri kyseisenä aamuna olet hätäpäissäsi valinnut myös aivan liian ohuen takin ja hyppelehdit nilkat paljaina lätäköissä. Minä! Todennäköisesti sairastut kuuliaisena työntekijänä viikonlopulle, mahtavaa… Tuossa kiireessä saattaa piileksiä yhtälö siihen, miksi taannumme sängyn …