näyttää 155 tuloksen(tulokset)
arki Blogi elämäntapa hyvinvointi kesäkunto Kuulumisia Laihtuminen Mieli Motivaatio onnellisuus terveellisyys Terveys treenaaminen

Kaikille kesäkunnosta haaveileville

Nyt onkin se aika vuodesta, kun erilaiset dieetit, detoxit ja kuntokuurit ylittävät vuoden ennätyslukemat, sekä siinä samassa monen stressinsietokyvyn. Yleinen ongelmahan meillä on se, että koko homma lähtee ihan lapasesta! Tavoitteet voivat hyvässä lykyssä vielä onnistua, mutta tasapainosta ei ole tietoakaan. Suorittaminen kukoistaa ja koko projekti ahdistaa niin pirusti. Jokainen meistä haluaa olla elämänsä kunnossa, …

arki Blogi elämäntapa hyvinvointi Kesä Makeanhimo ravitsemus Terveys

Pitääkö karkkipäivä kilot kurissa ja mielen rentona?

Jatketaan vielä hieman aikaisemmasta aiheesta, koskien herkkuja. Oletko sellainen, joka syö herkkuja silloin kun sattuu tekemään mieli? Vai onko sinulle toimivampaa määrittää karkkipäivä? Olen kokeillut molempia. En vieläkään osaa sanoa mikä on parempi, mutta uskon sen muuttuvan elämän aikajaksojen mukaan. Enkä osaa edes sanoa onko se lopulta edes se sokeri jota meidän tekee niin mieli, vai …

arki elämäntapa hyvinvointi Kuulumisia Mieli Motivaatio onnellisuus Perhe ja suhteet Terveys Yrittäjyys

Oman elämän johtaminen

Johdanko minä elämääni vai johtaako elämä minua? Painava kysymys, mutta mielestäni aika osuva kysymys monille meistä. Vaikka koen olevani määrätietoinen ja aikaansaava ihminen, löydän minäkin itseni välillä tilanteesta, jossa huomaan ikäänkuin ajelehtivani. Tiedättekö sen ihmeellisen olotilan, jossa toinen päivä olet hyvinkin aikaansaava, mutta ehkä jo seuraavana päivänä saatat tuntea olevasi täysin hukassa elämäsi kanssa? No …

arki elämäntapa hyvinvointi Motivaatio onnellisuus

TURHIA LUPAUKSIA?

Uusi vuosi ja uudet kujeet. Uutenavuotena annetaan itselleen usein jokin lupaus seuraavalle vuodelle. Muistatko oikeasti yhtäkään lupaustasi jonka olet pitänyt tai ylipäätänsä edes antanut?  Minä nimittäin en. Ehkä se kertoo jotain näiden lupauksien laadusta – ne eivät ole meille välttämättä niin kovin merkityksellisiä, tai sitten ne ovat liian vaikeita. Siksi päätinkin, että tänä Uutenavuotena en …

arki elämäntapa Fitness hyvinvointi Kauneus Mieli Motivaatio Muoti onnellisuus ruoka Stressi terveellisyys Terveys treenaaminen Treeni

ONKO HYVINVOINNISTASI TULLUT SUORITTAMISTA?

“Syön terveellisesti ja tarkasti. Noudatan treenikalenteria ja teen viisaita valintoja hyvinvointiani ajatellen. Nukun 9 tuntia yössä, käyn hierojalla ja pidän yhden lepopäivän viikossa. Antaisin itselleni arvosanaksi yhdeksän – ainahan voisin venytellä enemmän, pidentää aamulenkin kestoa tuntiin ja syödä vähän vähemmän herkkuja”. Onko tämä mielestäsi hyvinvointia? Onko tämä itsestään välittämistä ja rakastamista? Hyvinvointi on arvostamista ja itsensä …