Eilen suunnatessani salille tunsin taas tuttua tunnetta alaselässä ja tiesin että nyt ollaan sitten ilmeisesti taas juntturassa. Tätä on lähes mahdotonta hoitaa itse mitenkään, joten ainoa keino näiden jumien avaamiselle on lompsia kiropraktikon vastaanotolle. Se on nopea, mutta varsin tehokas toimenpide. Onneksi olin varannut ajan ViaVitalin Joona Kongalle jo alkuviikosta ihan toisen syyn vuoksi. Migreeni, tuo pirulainen on taas tullut kyläilemään. Sain vinkin tästä hyvästä kirosta ystävältäni, joten tiesin mihin suunnata.
Tiesin jo entuudestaan mitä kiropraktikolla tapahtuu. Vihaan kaikkea rasahtelua, joten se vaati pientä asennoitumista etukäteen. Se oli kuitenkin paljon miellyttävämpi kokemus, kuin kunnon urheiluhieronta on. Se tuska nimittäin kestää ja kestää. Minun lihaskalvoistani kannattaisi mieluummin pysyä kaukana, ellei halua nyrkkiä naamaan kesken hoidon. Tämä käsittely ei oikeastaan sattunut, vaan lähinnä kuulin ja tunsin kuinka selkärankani avautui paineluiden myötä. Se meni omalle paikalleen, vau.
Hetken päästä niskani liikkuivat ja se sentin rako lantiolla oli kadonnut. Meikäläinen oli käynyt hyvällä korjaamolla kiillottamassa vähän maalipintaa ja rassaamassa moottoria entistä ehommaksi! Minusta tuntui siltä, kuin 15 kiloa painoa olisi poistunut harteiltani. Mikä fiilis, huh!
Nämä ongelmat huomaa usein omassa treenissäkin. Eilinen askelkyykky oli todella erilainen oikealta puolelta tehtynä. Se liikkui normaalisti ja tekeminen tuntui suhteellisen kevyeltä. Vasenta puolta hinkatessani liike tuntui tahmealta ja painavalta. Sekin johtui nimenomaan tuosta Si-nivelestä, joka oli pinteessä. Kaikki on lopulta hyvin järkeenkäypää ja jokaiseen ongelmaan on syynsä. Tämä kyseinen vaiva on kuulemma todella yleinen syy selän vaivoihin.
Tästä taas muistin jälleen sen, kuinka toimintakykyä on tärkeää pitää yllä myös silloin, kun mitään vaivoja ei ole. Mielestäni tämän muistaa monet urheilijat, mutta esimerkiksi istumatyöläisten vaivat olisivat historiaa jos tätä osattaisiin ja muistettaisiin hyödyntää ennalta ehkäisevästi. En halua olla Pisan kalteva torni kuusikymppisenä.
Ihanaa viikonloppua tyypit <3
Minä olen niin hyvällä mielellä täällä! -E
Liivi – Roxy
Villapaita – Ostettu ulkomailta
Farkut – BikBok
Kengät – Haglöfs
Huivi – Acne
Kuvat Eveliina/Urheilijan elämää