Jokainen teistä varmasti tietää sen fiiliksen, joka iskee usein pitkien pyhien jälkeen. Kaikki vaatteet tuntuvat kiristävän ja yleinen olotila on aika vetämätön. Ajattelin kyllä potevani tätä edes hieman, sillä tein reilun viikon aikana vain kaksi kevyttä kiertoharjoittelua, sekä päälle muutaman tasasykkeisen hipan. Eli lähinnä aineenvaihdunnan käynnissä pitämistä. Se kuitenkin teki tehtävänsä, vaikka mökillä tulikin …
KILOJA JA KALOREITA
Oma balanssini ei löydy fitnessruokien määräämästä elämästä, mutta ei myöskään sieltä toisesta epäterveellisien höttöjen täyttämästä ääripäästä. Kaikkein tasapainoisin olen silloin, kun elän tämän kaiken välillä. Syön pääsääntöisesti terveellisesti ja kiinnitän huomiota ruokamääriin. Nautin hyvästä ruuasta ja ruokafilosofiani perustuu pitkälti tunteeseen – se mikä tuntuu hyvältä on parasta minulle. Kun saan toteuttaa omia ruokailutottumuksiani, tulee siitä …