näyttää 809 tuloksen(tulokset)
Elämäntyyli hyvinvointi Matkailu Mieli Motivaatio Treeni

Itsensä oivaltaminen

Viimeisellä lomallamme Portugalissa, vietimme kyllä mahtavaa aikaa, mutta minua vaivasi kuitenkin yksi asia suuresti. Oma oloni. Jokin tuntui painavan mieltäni ja huomasin oman negatiivisuuden ja huonotuulisuuteni jo ensimmäisien päivien aikana. Olin jopa hieman peloissani tästä, sillä se ei ollut lainkaan minun tapaistani. Mistä nyt tuulee? Aika nopeasti pääsin jyvälle tästä. Lähdin Danin kanssa aamulenkille tuulettamaan …

Elämäntyyli hyvinvointi Mieli Motivaatio Muoti treenaaminen Treeni

Pantteritrikoilla lisää voimaa?

Tiedätte kuinka hulluna olen treenivaatteisiin. Onko sillä oikeasti kuitenkaan mitään väliä millaisissa rytkyissä sitä treenaa ja hikoilee? Minusta on. Minusta treenivaatteiden tulisi paitsi tuntua hyvältä, niiden tulisi myös kestää kovaakin kulutusta. Pesen treenivatteitani usein ja hyllyt tyhjentyvät nopeaan tahtiin. Siinähän käy aina niin, että sitä pitää eniten aina joistakin tietyistä trikoista ja paidoista. Ostan usein …

Aamiainen aerobinen harjoittelu Elämäntyyli Energiantarve hiilihydraatit hyvinvointi Laihtuminen Mieli Motivaatio Muodonmuutos Proteiini rasvat ravitsemus ruoka terveellisyys treenaaminen Treeni

Toiveena laihtuminen – Näin onnistut!

Monilla on jokin tavoite näin syksyn tullen. On taas koko pitkä talvi aikaa valmistautua ensi kesään! Whippii, pitkä on odottavan aika, jos minulta kysytään. Osalla saattaa lomamatka häämöttää siellä joulun tienoilla ja kesällä hihna on päässyt hieman löysemmälle mirrin tai rekun kaulassa. Onneksi on kuitenkin asioita, joilla voi helposti helpottaa omaa oloa niin ulkoisesti, kuin …

Elämäntyyli hyvinvointi Kuulumisia Mieli Motivaatio Personal trainer Treeni Yleinen

Big dreams – Big news!

Isoja muutoksia. Sellaisia jotka saavat ihokarvani nousemaan ja perhosia vatsanpohjani täyteen. Ajatukseni sinkoilemaan ja jalkani hyppimään tasajalkaa jopa huomaamattani. Olin unelmoinut tästä päivästä jo pitkään. Olen kulkenut sitä kohti koko ajan, joskus jopa täysin tiedostamatta sitä. Minusta tulee täysipäiväisesti yksityisyrittäjä! Olen siitä enemmän kuin innoissani, mutta tottakai myös hieman pelottaa. Se on varmasti ihan hyvä …