näyttää 23 tuloksen(tulokset)
arki Avocado Bikini Fitness elämäntapa Elämäntyyli Energiantarve Fitness gluteeniton ruokavalio hiilihydraatit hyvinvointi Illallinen Laihtuminen Luomuruoka maidoton ruokavalio Makeanhimo Matkailu Mieli Motivaatio Ostoskassi Proteiini rasvanpoltto rasvat ravitsemus Resepti ruoka Ruokavalio terveellisyys Terveys Treeni

FITNESSKEITTIÖSSÄ OSA 2

Fitnesskeittiön päämaja on siirtynyt hetkeksi Los Angelesin maisemiin, mutta ruokatottumukset seuraavat minua siitä huolimatta. Ruoka on täällä lähestulkoon samoissa hinnoissa kuin meillä Suomessakin. Muutamat tuotteet ovat hieman edullisempia täällä ja kauppojen välillä on isojakin hintaeroja. Kalleimmasta päästä ovat esimerkiksi Whole Foods ja Trader Joe’s. Edullisemmin pääsee taas esimerkiksi Food4Less-ruokakaupassa. Liha, virvoitusjuomat ja epäterveelliset herkut ovat …

arki Bootcamp dieetti elämäntapa Energiantarve Fitness hiilihydraatit hyvinvointi Kalorilaskuri Makeanhimo Mieli Motivaatio Ostoskassi perusaineenvaihdunta Proteiini rasvat ravitsemus ruoka Ruokavalio terveellisyys Terveys Treeni

RUOKAVALION SUDENKUOPAT

*Lukijoiden toivepostaus Näin pääsiäisen suklaamunaähkyn jälkeen voidaankin hyvillä mielin palata aiheeseen terveellinen ruoka. Eniten puhuttaa keväisin tietenkin se kevyempi ja energisempi olo! Ruokapäiväkirjoja analysoineena voisin todeta ihan muutaman seikan. On niitä jotka luulevat syövänsä oikein ja fiksusti ja saattavat suhtautua alkuun varsin skeptisesti ehdotuksiini. On myös tottakai niitä jotka tietävät että jostain lorottaa, mutta eivät …

Aamiainen arki Elämäntyyli Energiantarve Flunssa hyvinvointi Iho Ihonhoito kehon puhdistus Luomuruoka maidoton ruokavalio ravitsemus ruoansulatus Ruokavalio terveellisyys Terveys Treeni

Saako kehosi tarpeeksi entsyymejä?

Valittelin väsymystä viime vuoden lopulla. Oli niin kovin pimeää ja tuntui että energiatasot ja vastustuskyky kävi jatkuvaa kamppailua. Olo oli veltto ja vatsa ei toiminut hyvin. Ystäväni vinkkasi minulle silloin tuotteesta, josta hän oli itse aikoinaan saanut paljon suosituksia ja ottanut tämän sitten sitä kautta myös omaan päivittäiseen käyttöönsä. Alkuun ajattelin että vedän jo kaikenmaailman …

Elämäntyyli Energiantarve Fitness gluteeniton ruokavalio hyvinvointi kesäkunto maidoton ruokavalio Mieli Motivaatio Terveys Treeni

Voihan nakkimakkara

Aina on vaikeaa painaa täysillä. Joskus on aikoja, kun tuntuu että koko kroppa jumittaa samassa tilassa vaikka kuinka siellä salilla kävisi pumppailemassa ja tuijottelemassa pakaroita peileistä. Tuntuu että jokainen syömäsi peruna ja omena jää kiinni keskivartaloon. Jep, kuulostaa siltä että olen elänyt tuon hetken. Minun keskivartaloni tuntuu imevän kaiken. Se elää leveästi ihan ilman minun …

Aamiainen Elämäntyyli Energiantarve hiilihydraatit hyvinvointi Makeanhimo Mieli Motivaatio Ostoskassi Palautuminen Proteiini ravitsemus ruoka Ruokavalio terveellisyys Terveys Treeni

Kalori on kalori?

Tähän ajatusmalliin törmää edelleen. Kalori on kalori? Syödään niukasti, mutta kuitenkin terveellisesti päivän aikana. Illalla kaupassa kierrellessä nenään viettelee tuoreen dallaspullan tuoksu. Oih. Ajattelet syöväsi sen hyvällä omallatunnolla, sillä olethan edelleen alle päivän kulutuksesi. Pääasia että mennään miinuksilla. Jos et vielä tiennyt, se ei oikein toimi noin. Dallaspullassa ei ole nimittäin mitään kehoasi rakentavaa, tai …