Food, Sport, Life & Beauty
Rasvakahvi on ollut pinnalla pitkään ja monet vannovat sen nimeen. Se löytyy jo kahviloiden listoiltakin. Oletko kokeillut sitä? Itse rakastan aamiaista sen verran paljon, että en voisi vaihtaa aamiaistani kahviin. Mutta joskus tämä fokusta nostattava kahvi on loistava apuri! Käytän sitä itse silloin, kun herätys on todella aikainen, tai vastaavasti silloin, kun haluan lähteä treenaamaan …
Nyt se on vihdoin täällä! Paljon toivottu ruokavalio-valmennus, joka antaa sinulle valmiit eväät saavuttamaan timmin kropan herkullisemmin kuin koskaan. Halusit sitten pudottaa 10 kiloa, tai vain kiristyä hieman vyötäröltä, niin tämä ruokavalio on suunniteltu juuri sitä varten! Ei siis tylsää syömistä, vaan jokaiselle aterialle löytyy kaksi valmista reseptiä, valmiit kalorilaskelmat ja lukuisia vaihtoehtoja niin hiilihydraattien, …
Ahterini on muodostanut painauman valkoiseen sohvaani. Tuossa kohtaa olen maannut ties missä asennoissa viimeiset kolme päivää. Räkä poskella ja kurkussa kuumia hiiliä. Lattialla on vaatekasa, jonka pesukoneeseen kiikuttamista olen suunnitellut viimeiset kaksi päivää. Tiedättekö, että flunssassa pysyy järjissään vain kahdella keinolla. Viihdekeskuksella ja täydellä jääkaapilla. No minulla nämä molemmat ovat olleet hyvin heikolla pohjalla jo …
Aina kun sen aloittaa, se hieman ahdistaa. Toisaalta sitä on myös innoissaankin. Ristiriitainen fiilis saa kuitenkin lopulta päätöksen. Aloin tiistaina noudattamaan Vahva-valmennukseni ruokavaliota ja tuntemuksista on jäänyt jäljelle vain jälkimmäinen. Se tuntuu tosi hyvältä! Usein uuteen rytmiin tottuminen vie noin kaksi viikkoa, joten nyt menee tosi hyvin. Hassua kuinka ruoka alkaa maistumaan paljon paremmalta. Siis …
Tämä proteiinijäätelö resepti on yksinkertaisuudessaan niin huikea, ettei siihen voi kyllästyä ikinä! Se sopii välipalaksi, treenin jälkeiseksi ateriaksi tai iltapalaksi. Sen valmistukseen menee vain minuutti ja herkullisuudestaan huolimatta todella kevyt! Kaloreita tästä näppärästä herkusta löytyy nimittäin vain 186. Olen kokeillut tätä proteiinijäätelöä monien eri marjojen kanssa, mutta herukat ovat ehdottomia lemppareitani. Koostumus on täydellinen ja …