näyttää 3 tuloksen(tulokset)
Blogi hyvinvointi Kauneus Laihtuminen Mieli Motivaatio ravitsemus terveellisyys Terveys treenaaminen Vatsavaivat

Ruokailutottumusten muutokset – Pöhön tilalle tuli tasapaino

Onko sun ruokailutottumukset ja tavat muuttuneet viimeisten 10 vuoden aikana? Ainakin itse muistan hyvin sen, mistä kaikki lähti. Rahka, puuro ja palautusjuoma. Trendikästä oli pumpata hauista salilla ja vääntää leukoja – tai ainakin siitä oma hyvinvoinnin fokusointini sai alkunsa. Nyt kun asiaa tarkastelee, mentiin aika metsään monen asian kanssa. Tärkeintä kuitenkin kaikessa oli, että lähdettiin …

Blogi hyvinvointi Kauneus ruoka Terveys

Onko joulukuussa pakko lihoa?

  Kaikki tuntuvat puhuvan jo tammikuusta. Hei joulu on vasta tulossa?! Kuinka huvittavaa on, että me valmistaudumme kilojen kertymiseen ja teemme valmiiksi sotasuunnitelmaa, kuinka niistä sitten pääsee eroon…Kyllä me vähän sekaisin ollaan. Olen onnistunut jotenkin kummasti ymmärtämään, ettei kaikkiin pippaloihin ole pakko mennä ja ennen kaikkea, ei ole pakko vetää napaa täyteen jokaisessa kahvipöydässä. Ruoka, …

hyvinvointi Motivaatio ravintolisät ravitsemus Terveys Treeni

Millainen ruokavalio sinulle sopii?

Ravinto on tämän päivän uskonto. Se tuntuu aiheuttavan koko ajan enemmän kiivaita keskusteluita ja erimielisyyksiä. Parhaimmillaan se myös yhdistää ja voimme oppia toisiltamme paljon sen kautta. Vaikka osa asioista olisikin todistettu tieteellisesti, ei se silti tarkoita, ettemmekö voisi olla siitä eri mieltä. Toinen vannoo terveytensä nojautuvan rasvapainotteiseen ruokavalioon, kun taas toinen liputtaa hiilihydraattien olevan vastaus …