näyttää 640 tuloksen(tulokset)
Aamiainen Elämäntyyli Makeanhimo ravitsemus ruoka treenaaminen Treeni

Tankkauspäivä 2 ja paluu menneisyyteen

Xylitol-karkeista ja mini rusina-askeista se kaikki alkoi. Saimme pienenä vain juhlana herkkuja – Juhlapäiväksi saatettiin laskea myös välillä lauantait. Muistan kun kaverini Saku tuli meille yöksi ja saimme valita yhden jäätelön, sekä limukan paikallisesta lähikaupasta. Pikku Eevi valitsi Amppari mehujään ja pienen muumilimun. Saku valitsi vihreän muovirasian, jossa oli 2 litraa päärynäjäätelöä, sekä ison Pepsin. …

Elämäntyyli kilpailu Motivaatio Ruokavalio treenaaminen Treeni

Fitness-kilpailijan haastattelu

   Minna Ronkonen, 25-vuotta Olet kisannut fitneksessä. Missä tarkemmin ja miten sijoituit? Ensimmäiset kisani olivat Roomassa vuonna 2013. Kisasin Ms. Bikini Universe-sarjassa. Voittohan sieltä napsahti, joten en olisi voinut olla tyytyväisempi suoritukseeni ja omaan panostukseeni. Kova ja pitkä työ tosiaan palkittiin.    Mikä sai sinut innostumaan lajista ja kisaamisesta? Lajiin ja kisaamiseen minut sai innostumaan oleellinen …

Elämäntyyli Muoti Treeni

Outfit of the day – No1

  Kurkataanpa messupäivän asua, joka oli rento, nahkainen ja musta – Niin minua! Asun kuitenkin kruunasi jälleen tuo paljon puhuttu snapback. Nopea lähtö kotoa ei näkynyt muille, sillä snäppis pelasti jälleen huonon hiuspäiväni.  Messuilla pohdiskelin itsekseni, eikö osa tytöistä keksinyt mitään muuta mukavaa päällensä, kuin treenitrikoot ja Better Bodiesin hupparin? For real? Onhan ne treenivaatteet …

Elämäntyyli jalkatreeni Lämmittely Motivaatio Saliharjoittelu treenaaminen Treeni Treeniohjelma

Leg day!

Kävin vetämässä ystävälleni Minnalle jalkatreenin, ja saimme napattua muutaman kuvankin tuossa vilskeessä. Tulipahan taas osoitettua mihin kaikkeen naiset kykenevät samaan aikaan! Kuvaa, neuvo, huuda, korjaa ja tarkkaile!  😆 Minnan kanssa oli helppo vetää treeni, sekä myös suunnittella se. Tiesin hänen upean taustansa fitneksessä. Teimme alkuun muutamia dynaamisia alkulämmittely liikkeitä jaloille ja yläkropalle. Ajatuksena oli valmistaa …

Elämäntyyli Mieli Treeni Yleinen

Messuja ja ihania naisia

 I love me-messut. Lauantai ja kourallinen ihania naisia. Mikään ei voisi mennä pieleen. Tämä päivä oli pyhitetty meille ja meidän yhteiselle ajallemme. Päivä oli ihana ja rentouttava – Näitä pitäisi olla paljon enemmän! Messujen tarjonta oli jälleen hyvin kattava ja mielenkiintoinen. Keskittymistä saattasi haitata neitien viinihimot, jotka tyydytettiin myöhemmin illalla Sushibaarissa. Pyörimme lähinnä kuin päättömät …