Kilpailu on päättynyt ja olen lähettänyt voittajille sähköpostia! Kiitos upeista ehdotuksista kaikille, tulen toteuttamaan niitä syksyn mittaan 😉 Hei rakkaat lukijani. Sain tilaisuuden arpoa 2 lippua tänä viikonloppuna järjestettävään HUSTLE HKI tapahtumaan! Lippu on avecillinen, eli voit ottaa yhden kaverin mukaan bailaamaan ja fiilistelemään! Ensimmäistä kertaa järjestettävä urbaanin musiikin festivaali Hustle HKI järjestetään yökerho Cirkuksessa ja …
Elämän nautintoja
Olen pohtinut välillä sitä, miten fitnessmaailma antaa välillä ihmisille todella vääristyneen kuvan elämästä – Pitääkö elämän olla vain ja ainoastaan olla tiukkaa ruokavaliota ja treenaamista? Mitä elämä olisi ilman aikatauluja, paineita ja rajoja? Suosittelen jokaisen teistä välillä hölläämään ja kunnolla. Ei ihme että motivaatio katoaa kun suoritetaan elämää kuin jotakin tehtävää. Vaikka terveellinen elämä olisikin …
Viikonloppu unelmia
Moikka kaikille lukijoilleni! Tänään vähän normaalista poikkeavaa postausta toiveidenne mukaisesti; kuulumisia! Tänään on perjantai ja monella meistä se tarkoittaa taas vihdoin omaa aikaa. Itse suunnistan Kotkan suuntaan, sillä tunnen itseni liian hyvin – relata voi vain poissa kotoa. Kotka on itselleni pieni arjen pakopaikka, siellä on liian rauhallista stressaantumiselle! Olen kova puuhailemaan ja suunnitelmia on toki …
Kasvisruokavalio – Hyvä vai paha?
Syön itse paljon kasviksia, mutta rakastan lihaa. Olen kuitenkin alkanut pitämään yhä enemmän kasvisruoasta. Tästä saan suurimmaksi osaksi kiittää ihanaa kasvisravintolaa, Zucchinia. Heillä vahvasti edustettuna on luomu ja itse valmistettu kotiruoka. Kasvisruoan maistuvuuden salaisuus piilee oikeissa raaka-aineissa ja maustamisessa. Puhumattakaan muista terveyteen ja ympäristöömme liittyvistä seikoista. Tiedän kuitenkin, ettei minusta ihan helpolla kasvisruokailijaa tehdä. Tämä …
Mielemme on avain kehittymiseen
Mielesi on avain kaikkeen. Ei vartalosi. Vartalo on vain yksi osa työkalupakissamme! Ajatuksemme ohjaavat toimintaamme ja on siksi iso osa treeniä. Mielesi voi olla joko paras ystäväsi, tai pahin vihollisesi. Opettele siis työstämään myös mieltäsi, se vaikuttaa suoraan tuloksiisi! Hyvänä esimerkkinä muutaman päivän takainen jalkatreeni, johon lähdin todella väsyneenä eikä kiinnostus ollut ihan huipussaan. …