Food, Sport, Life & Beauty
*Kaupallinen yhteistyö:Hohde luonnonkosmetiikkaKuuntelin tänään psykopodiaa podcastia ajellessani kotiin. Aloin monen aasinsillan kautta pohtimaan kysymystä; Mikä määrittää itsevarmuuden ja mitä se on oikeasti? Osa on meille annettua. Kasvuympäristö muokkaa meitä paljon ja tietyt traumat heikentävät itsevarmuuttamme huomattavasti. Kuulluksi ja nähdyksi tulemisen tarve on meille jokaiselle merkityksellinen myös itsevarmuutta tarkastellessa. Jos jää vaille lämpöä ja välittämistä, vaikuttaa …
*kaupallinen yhteistyö:Hohde luonnonkosmetiikka Sitä sanotaan kolmenkympin kriisiksi. En kokenut mitään sellaista, mutta näin reilut 31-vuotiaana koen paljonkin kriisejä. Olen kutsunut tätä myös murroskaudeksi, koska kaikki tuntuu menevän uusiksi. Sisäinen maailma tuntuu kyselevän koko ajan aivan liian isoja kysymyksiä kuten; koska naimisiin? Koska lapsia? Koska kasvat aikuiseksi? Mitä aiot tehdä isona? Onko tämä loppuelämän parisuhde? Nämä kysymykset …
*Kaupallinen yhteistyö HOHDE luonnonkosmetiikka Olemme äärimmäisen hyviä vaatimaan itseltämme arjessa, mutta kuinka moni muistaa ne lempeät jutut, jotka rakentavat omaa hyvinvointia aina sata kertaa enemmän? Me tarvitsemme onnistumisen tunteita ja kun vaadimme, kykenemme usein kontrolloimaan tapahtumia ja omaa käytöstämme paremmin. Pelkkä itseltään vaatiminen johtaa kuitenkin siihen, että akut loppuvat jossakin vaiheessa. Vasta kun riittää itselleen, …
Mikäli jalkasi ovat kiireiset, voit myös kuunnella tekstin alta Moni meistä odottaa nyt. Odottaa sitä, että kaikki palautuu taas “normaaliksi”. Kai sitä itse on tottunut elämään hetkessä ja sulautunut muutosten hetkellä, ettei tämä ole mitään sen suurempaa shokkia aiheuttanut. Vaikka arkeen onkin tullut muutoksia, en koe olevani missään odotustilassa. Voi olla jonkun mielestä hullua, mutta …
*Kaupallinen yhteistyö: Harmonia KSM66 Vaikka arkinen meno onkin toistaiseksi rauhoittunut ja vilske kotona lisääntynyt, on monella huoli ja stressi silti läsnä. Stressaava elämäntilanne voi näkyä nyt univaikeuksina, ylivireytenä , sokerihimoina, tai näkyä kohtuuttoman kireänä olotilana. Tein teille itseasiassa jo kuukausi sitten videon, jonka ajattelin julkaista tilanteesta huolimatta. Joitakin stressin hallinnan vinkkejä voi hyvin soveltaa tähän …