Tiedättehän, että jokaisella salilla on hieman erilainen tunnelma. Olen tässä viime aikoina käynyt treenaamassa eri saleilla ja huomannut asioita, joita itse erityisesti arvostan. Tunsin pientä pistoa rinnassani kirjoittaessani tätä, mutta koin tämän olevan myös tärkeä viesti meille juuri nyt… Kävin tässä taannoin treenaamassa Kisahallin uudella salilla – Ensimmäistä kertaa ikinä minut valtasi pakokauhu salilla. Halusin …
Leg day!
Kävin vetämässä ystävälleni Minnalle jalkatreenin, ja saimme napattua muutaman kuvankin tuossa vilskeessä. Tulipahan taas osoitettua mihin kaikkeen naiset kykenevät samaan aikaan! Kuvaa, neuvo, huuda, korjaa ja tarkkaile! 😆 Minnan kanssa oli helppo vetää treeni, sekä myös suunnittella se. Tiesin hänen upean taustansa fitneksessä. Teimme alkuun muutamia dynaamisia alkulämmittely liikkeitä jaloille ja yläkropalle. Ajatuksena oli valmistaa …
Syöttöpossu
Nyt palataan hieman omiin tavoitteisiini, joista kirjoittelinkin teille hetki sitten. Tavoitteenahan on 6 kk aikana pudottaa rasvoja, sekä lisätä voimaa ja lihasmassaa. Ensimmäinen osio on 2 kk, josta on enää 11 päivää jäljellä! Nyt on tyttö alkanut kuoriutumaan ja ylimääräiset rasvat palamaan – Kaikista kivenlohkareista huolimatta. Esteitä tulee tielle aina, mutta se hyppäätkö niiden yli …
Noidankehässä
Missä Fit-elämän noudattaminen yleensä menee pieleen? Monilla meistä on näitä sudenkuoppia, joihin tiedämme tipahtavamme aina välillä. Urheilemme, syömme terveellisesti ja noudatamme muutenkin suheellisen terveitä elämäntapoja. Kuitenkin tulee niitä hetkiä, kun vedetään alamäkeä polvet ruvella. Usein kuulee jonkun sanovan “kun nyt meni herkutteluksi, antaa mennä sitten kunnolla”. Vähän huono juttu kuulkaas. Onhan se vähän eri juttu …
Treenimusa buusterina!
Itse tykkään treenata täysin omassa maailmassa, yksin. Kaikki focus treenaamisessa! Välillä on hauska treenata kaverinkin kanssa, mutta yleisesti pidän yksin treenaamisesta. Se on omaa aikaa, ja aikaa, jolloin pää tyhjennetään kaikesta! Haluan keskittyä tekniikkaan, sekä siihen että tunnen työn ja sen kuinka lihaksiin polttaa. TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME! Mikä boostaa meikäläistä tekemään vielä …