Food, Sport, Life & Beauty
En ole viimeisen neljän vuoden aikana ollut salilta pois koskaan näin pitkään. Vaikka en ole treenannut omia salitreenejäni, on tanssin opettelu vienyt meikäläisestä ihan kaikki mehut jokaikinen päivä. Fyysisen kuormituksen lisäksi myös pääkoppa käy ylikierroksilla varmaan 24/7 ja koko likan voisi iskeä lataukseen jokaisen päivän päätteeksi. Musiikki on aina ollut tärkeä osa omaa jaksamistani …
Ajat kotiin rättiväsyneenä pitkän työpäivän jälkeen ja tiedät että pitäisi suunnata salille. Motivaatio on kuitenkin kateissa, sillä väsymys painaa ja tekisi mieli painaa viltti korviin – tämähän on ok silloin tällöin, mutta emme voi sallia tätä laiskuus puuskaamme ihan joka päivä. Haluathan kuitenkin oikeasti mennä salille ja voida hyvin! Motivaatiomme ei itseasiassa koskaan varsinaisesti katoa tai …
On jälleen aika treenille! Mikään ei ole hauskempaa kuin hikoilla kaverin kanssa. Usein aikuistuttuamme, unohdamme sisällämme kytevän lapsenmielisen leikkisyyden johonkin. Nyt kytketäänkin päälle tämä hupivaihde ja nostetaan kehonpainolla tehtävät harjoitteet hauskanpitoa unohtamatta seuraavalle asteelle! Tämä treeni on parhaimmillaan yhteistyötä, jossa myös nauruhermot saavat runsaasti huomiota. Tähän et tarvitse välineitä ja voit tehdä treenin myös ulkona! …
Taas mennään! Viimeisien viikkojen kantavana teemana on ollut kehonpainolla tehtävät harjoitteet ja jatkamme sitä vielä tekemällä koko kropan jumpan. Monet ovat siellä kotona startanneet juoksukauden, josta minulle syntyikin ajatus tästä monipuolisesti koko kehoa haastavasta treenistä. Tämän voit yhdistää esimerkiksi lenkkipolun lihaskuntoharjoituksiisi tai jos treenaat kotona, sopii tämä hyvin sinnekin. Et tarvitse muuta välinettä kuin penkin. …
Jos talvi ei tule meidän luo me mennään sen luo. Tänään suuntaamme nenän kohti Helsinki-Vantaan lentokenttää ja Kuusamoa. Kentältä jatkamme autoillen Rukan lumiseen maailmaan, ihanaa! Tämä on minulle ensimmäinen kerta, kun menen mökillemme lentäen. Jotenkin olen kasvanut autoiluun ja matkustamiseen. Loma alkaa siitä kun sen pepun laskee penkkiin. Nyt sitä peppua ei tosin tarvitse puuduttaa …