Sain vinkkauksen ystävältäni, että Robert’s Coffeella on hyvä brunssi – En tätä ennen edes tiennyt, että heillä on ylipäätänsä tarjolla brunssia! Kampissa Sähkötalossa kuulemma oli ja vielä hyvä sellainen. Hän tiesi kuinka vaativa olen, sillä haluan vaihtoehtoja riittävästi. Erityisesti terveellistä brunssia on välillä hankala saada kasaan. Pullaa ja kakkua tuntuu kyllä riittävän monissa paikoissa. Toivoisin …
Proteiinilättyjä x 3
Suklaiset proteiinilätyt n. 1 dl Whey protein-suklaata 3 rkl Puhdistamon suklaapakkaus-jauhetta 1 kokonainen muna 1 munanvalkuainen 1-1,5 dl maitoa vanilija-steviaa maun mukaan 2 rkl kaurahiutaleita 1 rkl pellavansiemenrouhetta Mansikkaiset proteiinilätyt 1 dl maitoa 1 dl Fast pudding-jauhetta (mansikka) 2 rkl kaurahiutaleita 1 rkl pellavansiemenrouhetta 2 munanvalkuaista Molemmissa ohjeissa kaikki ainekset sekaisin ja pannulle! Laitoin paistoöljyksi …
Brunssi
Rakastan aamiaista. Viikonloppuisin parasta antia ovat kiireettömät aamut, jolloin saatan kömpiä kahvikupin kanssa viltin alle lukemaan. Eilen oli spesiaali sunnuntai kahdesta syystä. Koko perhe oli kasassa, sekä meikäläisen kiristelykausi oli ohitse. Tämä oli harvinaista herkkua, joten olikin oivallinen hetki hieman heittää kiitosta kropalle ja mielelle – Mikä siis voisikaan olla parempaa, kuin kiireetön brunssi. Yritimme …
Puurolla on väliä
Kaupanhyllyt ovat täynnä erilaisia puuroja. Löytyy pikapuuroja, maustettuja puuroja ja luomupuuroa. Mikä vain puuro ei ole aina se terveellinen vaihtoehto – Maustetuissa pikapuuroissa on mielttömästi sokeria! Siksi suosin itse täysin luonnollisia luomu kaurahiutaleita, jotka laitan veteen. Reissussa nuo maustamattomat pikapuurot ovat hyviä ja kannattaa aina kurkata pussin kylkeen millaiset ravintoarvot näissä on. Kuidun määräkin vaihtelee, …
Terveellinen vaihtoehto hillolle
Löysin hillohyllystä jotakin jännittävää – Se oli terveellistä ja aitoa marjaa, ilman mitään lisättyä shaibaa. Tiedättehän kun välillä tekisi mieli laittaa siihen aamupuuroon jotakin muuta, kuin aina niitä marjoja? No nyt olen löytänyt mainion vaihtoehdon, jota voin laittaa viikonloppuaamuisin ja leikkiä sen olevan mansikkahilloklöntti. Puuroon enkä rahkaan osaa kuitenkaan kyllästyä, joten täytyy tuunata tätä kuorrutusta …