Tiedättekö mikä on suurin virhe mihin niin kovin monet tavoitteellisesti treenaavat sortuvat? Treenataan liikaa. Sitten ihmetellään miksei kehitystä tapahdu vaikka treenataan 7 kertaa, tai jopa enemmän viikossa. Vastaus on todella yksinkertainen – Kropallasi ei ole aikaa kehittyä paremmaksi. Kehittyminen tapahtuu levossa, jolloin keho on koko ajan ikäänkuin stressitilassa päivästä toiseen. Tällaiset intensiiviset treenijaksot eivät saisi …
Vähän parempi aamu
Heräsin väsyneenä. Tuijotin hetken tyhjyyteen ja kömmin hataroiden ylös. Aivojeni vihdoin käynnistyttyä muistin, että tänä aamuna olisikin luvassa jotain ihanaa – Kasvohoito Helsinki Day Spassa. Ajatuksenani oli tosiaan makoilla tunti nauttien ja ehkä vähän salaa nukkuenkin. Tällaiselle kiireiselle ihmiselle nämä hetket ovat niin kovin nautinnollisia ja tärkeitä. Helsinki Day Spahan oli ihana astua sisään. Tunnelma …
Foam roller. I love you.
Olen aikaisemmin maininnut tuosta uudesta tulokkaasta – Sinisestä pötkylästä, jonka kanssa minulla on viha-rakkaussuhde. Se tuottaa minulle hyvää oloa, mutta välillä äärinmäisen tuskan kautta. Olen kyllä huomannut suhteemme lähentyneen. Mitä useammin hänen päällään käyn pötköilemässä ja karjumassa, sitä mukavampi hän on minulle. Siitä tunteesta on tullut jo paljon kestettävämpi – Enää pelkkää irvistelyä ja hikoilua. …
Kosmetiikan lumoissa
Aamuni alkoi mukavasti kävellessäni uudessa punaisessa villakangastakissani pressitilaisuuteen Helsinki Day Spahan. Olin tyttöjen mökkiviikonlopun innoittamana kiinnostunut omasta ihonhoidostani astetta enemmän. Mökillä teimme työttöjen kanssa ihania kasvohoitoja ja tunsin kuinka se teki hyvää iholleni – Se myös näkyi kasvoiltani! Aamulla silittelin ekstaasissa ihan “uusia” kasvojani – Ne olivat kovin sileät ja pehmeät. Olen todella untuvikko (lue …
Mitä on terveellinen elämä?
Vaikea kysymys ja hankala määritellä – Jokaiselle se tarkoittaa varmasti hieman eri asioita. Reseptien kirjo onnellisuutta plärätessä on valtava. Mutta niin on meitä ihmisiäkin – Olemme kovin erilaisia. Monilla on oma mielipide siitä, mitkä seikat kuuluvat terveelliseen elämään. Tähän ei siis ole varsinaisesti yhtä oikeaa vastausta. Sipestä terveellisen elämän määrittelee se, ettei hän syö …