Kunto on hyvä ja maanantain safkageimi tankkasi tämän neidin niin täyteen, että energiaa piisaa taas toviksi. Tiistaina vatsa oli “ihanan” pinkeä, mutta nopeasti se siitä laskeutui ja nyt lihaserottuvuus tuntuu olevan paras koko dieetin aikana. Lihaksien glykogeenivarastot ovat onnesta soikeana ja salilla saa taas maistaa miltä tuntuu treenata oikeasti kovaa. Painoja on saanut nostaa näin …
Feel the difference
Aina ei ymmärrä edes painavansa yli omien voimavarojensa. Aloin miettimään viime kevään kesäkuntoon kiristelyäni ja siinä oli näin jälkikäteen vähemmän järkeä kuin tässä kisoihin valmistavassa dieetissäni – vaikka voisi ajatella että kisapreppi olisi tiukin mahdollinen? Oli niin kovin kiire! Nyt jos ajattelisin painavani samoilla kaloreilla, makroilla ja treenimäärillä kuin silloin, lopettaisin tämän touhun ihan varmasti. …
Ihmesukat
Takana oli pitkä päivä. Olin hädin tuskin ennättänyt lusikoimaan lounaan lennossa (samalla puuhaten vähintään 3 muuta asiaa), puhumattakaan lentopisseistä Ikeassa – niin ne jossa ehdit juuri ja juuri vetäistä farkut alas ja ylös. Laahustin väsyneenä kohti salia ja toivoin kassissani lymyilevien sukkien helpottavan pakottavaa ja löysää oloa jaloissa. Mielenkiintoni oli herännyt näiden ihmeellisten sukkien suhteen …
Foam roller. I love you.
Olen aikaisemmin maininnut tuosta uudesta tulokkaasta – Sinisestä pötkylästä, jonka kanssa minulla on viha-rakkaussuhde. Se tuottaa minulle hyvää oloa, mutta välillä äärinmäisen tuskan kautta. Olen kyllä huomannut suhteemme lähentyneen. Mitä useammin hänen päällään käyn pötköilemässä ja karjumassa, sitä mukavampi hän on minulle. Siitä tunteesta on tullut jo paljon kestettävämpi – Enää pelkkää irvistelyä ja hikoilua. …
Juoksukauden starttaus!
Kirjoitan tästä aiheesta näin hyvissä ajoin, sillä juoksukausi alkaa starttailemaan monilla näihin aikoihin. Juoksijoilla hyvin yleisesti pohkeet ja lonkat ovat kovalla rasituksella ja jos unohdetaan huoltaa kehoa, juoksukausi voi jäädä hyvin lyhyeksi. Kun aloitat juoksukauden, alku voi olla haastava. Varsinkin kova juoksualusta kipeyttää pohkeet usein, mutta jalat tottuvat tähän kyllä. Pohkeet saattavat aluksi olla todella …