Food, Sport, Life & Beauty
Fiksu painonhallinta ei tarkoita jatkuvia kieltoja tai rajoituksia. Mikä meille tietoisille syöjille on sitten lopulta kaikkein vaikeinta? Ongelmana ei ole valita terveellisesti, tai syödä tasaisesti päivän aikana. Edes herkut eivät useinkaan ole ongelma, sillä tiedostamme mielihalujen toisinaan tulevan ja menevän. Emme pode huonoa omaatuntoa herkkujen syömisestä, sillä teemme valinnat usein hyvin tietoisesti. Paluu arkeen koittaa kuitenkin …
Tein viime viikonloppuna viimein kauan himoitsemaani terveellistä pizzaa! En ole löytänyt mistään ravintolasta oikeasti hyvää gluteenitonta pohjaa, joten eihän siinä auttanut muuta kuin tehdä sellainen. Kotona niihin saa varmasti myös lemppari täytteet ja riittävästi myös kasviksia. Halusin tehdä pitsan, jota voisin syödä vaikka joka päivä – kyllä, sen pitäisi täyttää terveellisyys-kriteerini. Sellainen siitä sitten tuli …
Olin parikymppinen kun kärsin ensimmäistä kertaa elämässäni tunnesyömisestä. En tietenkään osannut toimintaani tuolloin ymmärtämään, sillä ei siitä oikeastaan puhuttu missään. Ymmärsin, ettei kaikki voinut olla hyvin. Mikä minua oikein vaivasi? Treenasin, poljin työmatkat pyörällä ja söin ihan hyvin verrattuna moneen muuhun saman ikäiseen. Olin myös opettelut juomaan vettä, joten miten terveelliset elämäntavat voisivat johtaa ongelmiin? …
Terveellinen jäätelö on yksi suurimmista herkuistani. Se sopii täydellisesti tähän sunnuntaihin, mutta ravintoprofiilin puolesta sitä voi nauttia vaikka joka päivä! Tähän luottojäätelööni ei lisätä lainkaan sokeria, sillä se saa makeutensa banaanista ja taateleista. Se valmistetaan vain kolmesta raaka-aineesta, joten sen valmistaminen on myös todella helppoa! Pakastimessa se valmistuu noin kolmessa tunnissa. LAKU-BANAANIJÄÄTELÖ (4 annosta) 2 …
*Kaupallinen yhteistyö; M-Nutrition, ajastettu postaus*Muffinit on ehkä yksi helpoimmista terveellisistä resepteistä, jotka tekee käden käänteessä vaikka yllätysvieraiden tullen! Tämä muffiniresepti on oma luottoreseptini, sillä tässä koostumus, maku ja terveellisyys yhdistyvät parhaalla mahdollisella tavalla. Muffinit eivät sisällä sokeria, tai valkoisia jauhoja. Resepti on tottakai gluteeniton ja maidoton! Valmistukseen menee vain 5 minuuttia, sillä taikinan hurauttaa nopeasti …