Olen pohtinut välillä sitä, miten fitnessmaailma antaa välillä ihmisille todella vääristyneen kuvan elämästä – Pitääkö elämän olla vain ja ainoastaan olla tiukkaa ruokavaliota ja treenaamista? Mitä elämä olisi ilman aikatauluja, paineita ja rajoja? Suosittelen jokaisen teistä välillä hölläämään ja kunnolla. Ei ihme että motivaatio katoaa kun suoritetaan elämää kuin jotakin tehtävää. Vaikka terveellinen elämä olisikin …
Vinkkejä kehittävään saliharjoitteluun
Nyt paasataan taas rakkaasta, ihanasta saliharjoittelusta. Monella meistä on olemassa saliohjelma jota noudatamme. Kuitenkin hyvin hyvin usein, ihmisillä on kokonaisvaltainen suunnittelu jäänyt täysin unholaan. Jankataan samaa viikko-ohjelmaa kuukaudesta tai vuodesta toiseen ja ihmetellään miksei kehitystä tapahdu enää niinkuin ennen. Kehomme on mielenkiintoinen, se tottuu nopeasti ärsykkeisiin joita sille syötämme. Meidän tulisi pitää harjoittelun punaisena lakana …
Terveysruokaa – Spirulina
Spirulina on yksi niistä levistä, joita on ollut maapallolla pitempään kuin mitään muuta elämää. Nämä levälajit ovat “villiruokaa” parhaimmillaan ja erittäin ravintopitoisia. Spirulina on pakattu täyteen varsinkin urheilijoille ja kasvissyöjille arvokkaita ravinteita ja itse käytänkin spirulinaa päivittäin. Spirulina muodostaa kaikista maailman organismeista tehokkaimmin proteiineja 65-71%.Tämä tekee siitä yhden maailman rikkaimmista proteiininlähteistä. Jauhe Pillerit Kehoa …
Vähän parempi jäätelö!
Olen pitkään pohtinut sitä, miten ruokateollisuus meitä vedättää – Myöskään jäätelö, ei ole enää jäätelöä. Eikö tämä ole teistä naurettavaa? Tein tässä viikonloppuna löydön eksyessäni Citymarketin jäätelöaltaalle. Jäätelön nimi on 3 Kaverin Jäätelö ja sanoisin että tämä on askel kohti parempaa! Maku oli aito, kermainen ja raikas. Tämä maistui ihan oikealta jäätelöltä! Aivan erilaiselta kuin …
Viikonloppu unelmia
Moikka kaikille lukijoilleni! Tänään vähän normaalista poikkeavaa postausta toiveidenne mukaisesti; kuulumisia! Tänään on perjantai ja monella meistä se tarkoittaa taas vihdoin omaa aikaa. Itse suunnistan Kotkan suuntaan, sillä tunnen itseni liian hyvin – relata voi vain poissa kotoa. Kotka on itselleni pieni arjen pakopaikka, siellä on liian rauhallista stressaantumiselle! Olen kova puuhailemaan ja suunnitelmia on toki …