Monet treenaajat eivät hyödynnä salitreeniä yhtä tehokkaasti kuin voisivat. Joskus on äärinmäisen helppoa sokaistua omalle tekemiselleen ja erityisesti sille järkevälle ajankäytölle ja treenin tehokkuudelle. Voisin väittää monen liikkujan saavuttavan parempia tuloksia ihan vain järkeistämällä treeniohjelmansa ja vähentämällä treeniä – erityisesti sitä aerobista. Melkein jokaiselta minun luokseni tulevalta asiakkaalta tippuu treenimäärät ja ruokaa laitetaan lisää. Vuoden …
Epänormaalia
*sisältää mainoslinkkejä Maanantai ja sähkökatko. Olin viisaasti ajatellut nukkuvani edellisen yön univelkaa pois. Kevyt 11 tuntia unta joka vastasi vatsalaukulleni aikamoista paastoa. Nälkä kurni ja lompsin tyytyväisenä keittöön valmistamaan aamiaista. Öljyt pannulle ja jäätyneet pinaattikuutiot mikroon sulatukselle. Sitten kaikki hiljenee. Hitto, meniköhän mikro rikki. Ei sentään. Talossamme oli tosiaankin sähkökatko, jonka hämärästi muistin lukeneeni jostakin. …
Parisuhde ja dieetti
Toivepostaus *sisältää mainoslinkkejä Vaikka viimeisestä videopäivityksestä voisi päätellä toista, täällä ei olla ainakaan toistaiseksi nähty nälkäraivareita tai “äärirajoja”. Olen usein ajatellut olisiko tämän lajin harrastaminen helpompaa ilman parisuhdetta – siitä kuulee puhuttavan nimittäin aina välillä. Olen kuitenkin huomannut sen riippuvan täysin omasta parisuhteesta – miten asiat toimii vai toimiiko ne? Olemme päätyneet Danin kanssa yhteen …
Bikini Fitness-video
Olen äärinmäisen tosissani. Tässä pientä videomateriaalia meidän lomalta aiheena Bikini Fitness tottakai. Onneksi elämään kuuluu aina huumori ja hauskuus. Saan nauraa joka päivä tämän tyypin kanssa. Dan on mieletön tuki tämänkin taipaleen aikana ja kuten videosta näkee, hän todellakin elää tätä kanssani. -E <3 D
Ripaus onnea
Koen olevani onnekas. Mitä enemmän elämääni ajattelen, löydän sieltä enemmän asioita joista olen todella iloinen ja onnellinen. Jokainen päivä, oli se sitten huonoin ikinä, mietin onnellisuutta. Lopulta hyvin pieni osa meille tapahtuvista asioista on sellaisia, joihin pystyisimme vaikuttamaan. Mutta se jäljelle jäävä osuus on se, millaiseksi tapahtumaksi ja ajatukseksi me itse ne muodostamme. Sillähän on …