Tiedättekö mitä. Me ihmiset teemme asioista usein liian vaikeita, vaikka yksinkertaistamalla pääsisimme samaan lopputulokseen, tai lopulta jopa parempaankin.Tämä pätee aika usein niin treenien, kuin myös joskus ruokavalioidenkin suhteen. Kikkaillaan mitä ihmeellisempiä juttuja ja usein puolet toteutetusta treenimäärästä riittäisi saman tuloksen saavuttamiseen. Tai vastaavasti ostetaan kilokaupalla lisäravinteita ja härpäkkeitä, joiden hyöty voi lopulta olla jopa pyöreä …
Hyvinvointi on IN
Unohdetaan kaikki dieetit ja massakaudet vähäksi aikaa. Moni haluaa vain voida hyvin, ilman sen kummallisempia juttuja. Eikö se ole tarpeeksi eksoottista? Minusta on. Hyvivointi on IN! Pohditaanpa hetki hyvän olon ravintoa ja harjoittelua. Millaisesta treenistä se voisi koostua ja mitä tulisi syödä? Yksinkertaistetaan, sillä monet meistä tuppaavat miettiä ja pyöritellä tätä vähän liikaa. Siitä tulee …
Päivän tärkein
* Yhteistyössä Oral B Kirjoitin jokin aika sitten hammaslääkärikäynnistäni ja siellä minulle selvisi yksi tärkeä seikka. Olen kärsinyt oudosti migreeneistä ja päänsäryistä vähän väliä. Joskus niitä on useammin ja joskus harvemmin. En oikeastaan syö lääkkeitä kuin pakon edessä, joten näistä kivuista saakin sitten kärsiä kotona oikein olan takaa. Tiedättekö sellaisena kärttyisenä röllinä, joka ei kykene …
Älä mökötä
Minulta on kyselty paljon siitä, kuinka jaksan pysyä myönteisenä ja energisenä pimeydestä ja viileydestä huolimatta. Itselläni taitaa tosiaan olla muutama jippo takataskussa, sillä en koe juuri koskaan varsinaista kaamosmasennusta. Pidän itsesäni huolta. Askel tähän muutokseen on varmaankin ollut myös oman ajattelumallin muuttaminen. Negatiivisuus kun ei vie meitä mihinkään, joten siinä vellominen kannattaa karistaa kannoiltaan, ennen …
I love me – Kiitos
Tämä viikonloppu on ollut meille urheilusta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille hienoa aikaa. I Love Me -messuilla on tullut pyörittyä nyt muutama päivä ja tänään siellä julkistettiinkin vuoden Sport ja Wellness-voittajat. Äänestää saitte te lukijat, sekä myös itse tuomaristo valitsi omat suosikkinsa 12 parhaan joukosta. Valitettavasti pystiä tuolta ei napattu, mutta toivottavasti ensi kerralla onni potkii! Työtä …