Ilma on hieman sumuinen ja masentava. Kaipaan väriä! Huomaan pukeutuvani syksyisin entistä useammin pinkkiin. Se taitaa olla jokin voimavärini tätä harmautta vastaan. Minusta se tuntuu kuitenkin toimivan, sillä siitä jotenkin aina piristyy. Treeneihinkin tulee ihan erilainen lataus kun päällä on värejä. Pinkki ei ole mikään suosikkini, mutta alitajuisesti olen sitä kuitenkin haalinut. Myös ruokapöytääni on …
I love me – Ole itsellesi tärkeä
Muistathan olla myös itsellesi tärkeä joka päivä? Tiedän kuinka hankalaa se joskus kaiken kiireen keskellä on, mutta tähän olisi hyvä kuitenkin pyrkiä ihan pienillä jutuilla päivittäin. Olit sitten kotiäiti, opiskelija tai uraputkessa tuulettava nainen, tarvitset aikaa itsellesi. Varaa itsellesi aikaa tänään 10 minuttia. Lakkaa kyntesi, lue kirjaa, tai vain hengittele rauhallisen musiikin tahtiin. Mikäli aikaa …
Oikeita töitä
Oletko turhautunut siihen, ettet etene työssäsi? Tuntuuko siltä, että elämä vähän kuin jumittaisi niissä keltaisissa valoissa päivästä toiseen? Tai jopa pahimmassa tapauksessa punaisissa. Tiedän kuinka turhauttavaa se on. Olen ihminen, joka haluaa liikkua eteenpäin. Vihaan keltaisia, koska se voi pysäyttää meidät. Joskus hyvällä ajoituksella saatat ehtiä eteenpäin pysähtymättä. Minä olin keltaisissa valoissa, mutta nyt vetelen …
Ruokavalion hyödyt ja haitat
Osa meistä on sitä mieltä, että tietyn ruokavalion noudattaminen on tylsää ja elämä tämän osalta liian ohjattua. Kaikki on ennalta määrättyä ja ajatus siitä, että tästä ei saa poiketa saa monet kapinoimaan sitä vastaan yhä enemmän. Mutta kuitenkin kaikesta tästä huolimatta tietynlaisen ruokavalion noudattaminen sopii yllättävän monelle meistä. Molempien puolien edustajilla on plussat ja miinukset. …
My coconut dream
*Yhteistyössä Fast Sports Nutrition En joskus pitänyt kookoksesta lainkaan. Kuitenkin vuosien myötä siitä on tullut yksi lempi mauistani. Erityisesti pidän kookosvedestä ja vaalin siinäkin omaa lemppari merkkiäni. Huomasin kaupan hyllylle ilmestyneen uuden Fastin vähälaktoosisen kookosvesi-proteiinijuoman. Se sisälsi tätä rakastaamani raikasta kookoksen makua, sekä tottakai runsaasti proteiinia. Toivoin sen toimivan, sillä tämä lupasi hyvää. Hyvä palautusjuoma näytti …