Naiset ja sokeri tuntuu olevat jotenkin luodut toisilleen. Miksi naiset tykkäävät siitä niin paljon enemmän kuin miehet? Aika epäreilua hei. Onneksi se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että olisit täysin virran vietävissä. Minä kyllä joskus olin, mutta en ole enää. Sen selättäminen on yksi parhaista asioista omalla hyvän olon listallani! Parhaat muutokset elämässä tapahtuvat huomaamatta, mutta …
Elämäntapa vai kuuri?
Yleisin moka laihduttamisessa ei ole todellakaan se, että syötäisiin liikaa. Liian vähän saattaa taas olla syy tyypilliseen jojo-laihduttamiseen. Kun “kuuri” on ohi ja pitäisi palata normaaliin ruokavalioon, pamahtaa ne kilot heti takaisin. Tai sitten käy niin, että homma kosahtaa ihan vaan niihin hallitsemattomiin herkkuhimoihin – ja niillehän ei vain voi mitään? Syitä on monia. Kyllä …
Parempaan kuntoon – level I
Sain tämän ajatuksen tänään asiakkaani kanssa treenatessa. Treenitaustaa saattaa löytyä jo pitkän ajan takaa, jolloin voisi myös olettaa kunnon olevan tosi hyvä. Usein se ei kuitenkaan ole sitä luokkaa, missä se voisi olla. Siihen syynä on usein se, ettei treenaaminen ole ollut tarpeeksi monipuolista ja haastavaa. Salilla juoksemisen lisäksi tulisi muistaa myös ihana kestävyyskuntomme. Silläkin on …
Toiveena laihtuminen – Näin onnistut!
Monilla on jokin tavoite näin syksyn tullen. On taas koko pitkä talvi aikaa valmistautua ensi kesään! Whippii, pitkä on odottavan aika, jos minulta kysytään. Osalla saattaa lomamatka häämöttää siellä joulun tienoilla ja kesällä hihna on päässyt hieman löysemmälle mirrin tai rekun kaulassa. Onneksi on kuitenkin asioita, joilla voi helposti helpottaa omaa oloa niin ulkoisesti, kuin …