Meistä jokainen on pienenä tyttönä eläytynyt totaalisesti pehmeään harhakuvitelmaan, jossa tosielämä sekoittuu satujen uskomattomiin tarinoihin. Uskoin, että viereisessä metsässä samoilemalla myös minä saatan löytää tutkimusmatkallani aarrearkun täynnä kultaa – todellakin on mahdollista. En ihmettele yhtään tätä mielikuvituksen tuottamaa utopiaa, sillä tätähän satua meille kovasti tuputettiin joka ilta ennen nukkumaan menoa. Ihania tarinoita onnellisilla lopuilla! Lapsena pitääkin …
SUUNNITELMIA
Kevät on aina täynnä uusia tuulia ja muutoksia. Starttasin muutamia viikkoja sitten ensimmäisen Bootcamppini Fitness Warrior-kurssilaisteni kanssa Helsingin TFW:llä kertakaikkisen huikealla meiningillä! Meillä on niin kirjava, positiivinen ja energisoiva mimmiryhmä kasassa etten voisi valmentajana olla tyytyväisempi. Jos maanantai tuntuu tahmealta, karistaa tämä jengi sen viimeistään meikäläisenkin kengän pohjista – ja tottakai myös toisinpäin. Yhteisessä tekemisessä …
ONNENAPILA
Ihmettelen tässä tätä maailman juoksua. Havahduin nimittäin tässä eräänä päivänä siihen, kuinka jahtaamme onnea jatkuvasti – ainakin minä syyllistyn siihen tasaisin väliajoin elämässäni. Metsästämme asioita, joiden luulemme tekevän meistä onnellisempia jollakin tavalla. Asiat voivat olla materiaa, tai sitten ne voivat olla jotakin paljon syvempää onnellisuuden tavoittelua. Oikeanlainen kumppani, unelmien työ, terveempi keho, Bahaman matka, vai …
Hyvinvointisi kustannuksella
Joskus törmäämme tilanteeseen, jossa meidän on pakko luopua hetkellisesti jostakin. Asioiden priorisointi on joskus välttämätöntä, yksinkertaisesti esimerkiksi aikataulullisista syistä. Usein vetoomus on työt. Mistä silloin usein karsitaan? Liikunnasta. Liikunnasta, josta saat energiaa ja uskoa parempaan huomiseen. Hullua! Vaikka liikkumisen lukemattomat hyödyt ovat täysin tiedossa, napsahtaa tämä kuitenkin usein ensimmäisenä pois. Pakko vielä hieman järkeistää. Päivässäsi …
GREY DAY
Minulla on huono päivä. Haluaisin yökätä kurkussa lymyilevän kaktuspallon ulos. Tuntuu että rintaa ahdistaa ja tekisi mieli sulkeutua koko päiväksi lukkojen taakse ihan yksin. Peitto korviin ja Netflix pyörimään, jotta ei tarvitsisi ajatella yhtään mitään. Muistan pakastaneeni ystäväni tekemää raakakakkua ja ennen kuin huomaankaan, olen lusikoinut sen napaani. Eikä edes helpottanut yhtään! Ei edes sen …