Food, Sport, Life & Beauty
Jos valitsisin yhden asian, johon keskittyisin varmistaakseni hyvinvointini tasapainon (henkisen lisäksi), tiedätkö mikä se olisi? Suolisto. Tiedän, tosi seksikästä. Mutta se pitää niin paikkansa! Kaikki tietävät jo tässä vaiheessa, kuinka suolisto on toiset aivomme. Aivojen ja suoliston yhteys keskenään on kiistaton. Silti vain harva ymmärtää sen laajuuden (en edes minä), saatikka toimii omassa arjessaan tämän …
Aina ei ole aikaa viettää kokonaista viikonloppua jossakin, kun toisinaan ei ole edes yhtä kokonaista tuntia aikaa vain olla. Puhumattakaan niistä mielettömän lataavista lomista, jotka kestäisivät jopa viikkoja. Tunnistan hyvin sen, kuinka tiettyinä ajanjaksoina voi olla vaikeaa löytää aikaa henkiselle ja fyysiselle latautumiselle. Aika menee kaikkeen muuhun, paitsi omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin. Pieniä pyrähdyksiä sitä …
Jokainen meistä tietää, kuinka työ voi toisinaan olla aika stressaavaa. Meiltä helposti kuitenkin unohtuu, kuinka itseasiassa ihan mikä tahansa muukin asia voi luoda kehoon stressiä. Jopa se tuleva joulu. Stressi syntyy ylikuormituksesta, jota on joskus vaikea havainnoida. Muistan ikuisesti itse yllättyneeni joskus täysin tuloksista, joissa selvisi stressileveleiden paukuttavan maksimeita. En kokenut olevani mitenkään erityisen stressaantunut …
*kaupallinen yhteistyö: Mossa Pohjoisen luonto on uskomaton paikka. Itse tulen aina tänne silloin, kun tuntuu että elämä kaipaa pysähtymistä ja rauhaa. Luonnon voima on kiistaton hyvinvoinnissa ja hyvän terveyden ylläpitämisessä. Luonnossa oleilu laskee stressitasoja ja verenpainetta, syventää hengitystä ja parantaa kehon puolustuskykyä, sekä mielialaa. Luonnon tarkkaileminen ja kuunteleminen voi olla hyvin meditatiivista. Miettikää, että Japanissa …
Aina ei ole helppoa mennä eteenpäin. Erityisen paljon ahdistusta aiheuttaa sometulva, joka kertoo siitä, kuinka paljon muut tekevät. Kuinka onnellista jollakin toisella on, ja kuinka isoja asioita joku muu tuntuu tekevän koko ajan. Kuinka paljon inspiraatiota me oikeasti Instagramista tänä päivänä saamme? Sehän sen idea kuitenkin on ollut. Ei siis muiden urkkiminen, tai huonommaksi ihmiseksi …