Olen niin innoissani. Nyt voin sen vihdoin sanoa ääneen, loma. Olemme jo pitkään odottaneet tätä himpun alle viikon mittaista matkaa Portugaliin. Lähdemme isolla ystäväporukalla tuonne lämmön keskelle ja olemme vuokranneet aivan ihastuttavan villan, toivottavasti keskeltä ei mitään. Olen jo nähnyt uniakin ihanista, kiireettömistä illoista. Naurusta, auringosta ja ystävien seurasta nauttien. Puhumattakaan siitä hyvästä ruoasta! Odotan …
Q&A
Tänään koen erityistä kiitollisuutta. Koen kiitollisuutta eritoten yhdestä vanhasta ystävästäni, joka on jaksanut kulkea vierelläni muutoksien myllertäessä ja myös silloin, kun meri on ollut tyyni. Emme vietä aikaa viikoittain, tai edes kuukausittain. Tiedän että en ole ehkä helpoin ihminen ja suorasanaisuuteni on välillä varsin rasittavaakin. En peittele tunteitani tai sanojani ja minua ärsyttää erityisesti ihmisten …
Uuden alku
Haluaisitko olla onnellisempi? Tuntuuko sinustakin joskus siltä, että pitäisi osata olla kiitollisempi asioista? Niin minustakin. Valitettavan usein tähän havahtuu vasta silloin, kun jotakin ikävää tapahtuu. Silloin kiitollisuuteen herääminen voi olla jo liian myöhäistä. Parhaimmassa tapauksessa se toimii herätyskellona ja on uuden hyvän alku. Onnellisuus ja kiitollisuus eivät olekaan loppupeleissä niin kovin vaikeita asioita, kuin ehkä …
Juokse tyttö juokse
Stressaannutko lomaillessasi siitä, että treenit vähentyvät ja syöminen lisääntyy? Ei kannata. Toki kohtuus kaikessa ja varsinkin siinä, kuinka pitkään olet ajatellut pitää taukoa. Mässäilykin kannattaa pitää hallinnassa ja herkkupäivät pitää erikseen, tai muuten siitä tulee helposti jokapäiväinen tapa. Rakastan valmistaa terveellisiä ruokia lomalla, koska silloin siihen on aikaa. Itse pyrin lomalla ylläpitämään kuntoa muutamalla sali …
Kohtuus kaikessa
Kuulin tässä taannoin tarinan Amerikkalaisesta miehestä, joka oli päättänyt laihduttaa. Hän ihmetteli kuitenkin sitä, miten hän ei laihtunut vaikka osti pelkästään terveellisiä ruokia. Niinkuin meilläkin täällä Suomessa, Jenkeissäkin tuotteisiin on merkitty erilaisia leimoja ja ilmaisuja kuinka tuote on sydämellesi hyväksi tai se sisältää vähemmän rasvaa tai sokeria. Kuten me varsin hyvin tiedämme, suurinosa on silmälumetta. …