Tämä viikko on ollut taas hyvin opettavainen. Pääsiäisen treenaa-syö-nuku -kaava tosiaan teki tehtävänsä. Vaikka lomallakin pysyin aktiivisena liikkumisen suhteen, panostin myös siihen tärkeimpään – lepoon. Tämän viikon teenit ovatkin uponneet lihaksiin täydellä voimallaan. Keholle suotu lepo on kuitenkin todella kokonaisvaltaista, sillä siihen pakettiin kuuluu myös mieli. Mieli voi olla paras ystäväsi, tai pahin vihollisesi. Tällä …
Hammaspeikkoja ja keijuja
*Yhteistyössä Oral-B Minulla on jäänyt pienimuotoinen kammo hammaslääkäriä kohtaan. Uskon löytäväni täältä sielunsiskoja, joita kummittelee myös edelleen ne lapsuusajan hammaspeikot? Muut olivat innoissaan, kun minibussi tuli noutamaan meitä koulun pihalta. Minä olin kauhuissani, koska tänään se taas tapahtuisi. Se täti poraisi taas mun hampaita. Minulla on aina reikiä. Tämä johtui siis vain ja ainoastaan siitä, …
Juokse tyttö juokse
Stressaannutko lomaillessasi siitä, että treenit vähentyvät ja syöminen lisääntyy? Ei kannata. Toki kohtuus kaikessa ja varsinkin siinä, kuinka pitkään olet ajatellut pitää taukoa. Mässäilykin kannattaa pitää hallinnassa ja herkkupäivät pitää erikseen, tai muuten siitä tulee helposti jokapäiväinen tapa. Rakastan valmistaa terveellisiä ruokia lomalla, koska silloin siihen on aikaa. Itse pyrin lomalla ylläpitämään kuntoa muutamalla sali …
Juhannus Barcelonassa
Meni hermot. En uskaltanut vain jäädä toivomaan sormet ristissä hyvää säätä juhannukseksi, joten varasin lennot Barcelonan lämpöön. Onneksi, sillä kuulin että täällä oli ollut kylmä. Ajatuksenani oli treenata, levätä ja tankata kroppaa – sitä tämä reissu tosiaan tarjosi ja vähän vielä jotakin sen päälle. Matkaseurana oli ihana ystäväni Minna, jonka kanssa fiilistellään aina yhdessä treenaamista, …
Oma taskukoinen PT
*Yhteistyössä Samsung Oikeasti kuinka vaikeaa nykypäivänä on olla ilman puhelinta edes yhtä päivää? Mökillä se onnistuu ainakin itseltäni hyvin helposti, mutta kaupungissa ja varsinkin arkena se on lähes mahdotonta. Siellähän on nykyään kaikki! Muistiinpanot, hälytykset, kalenterit ja ne tärkeimmät, ystävät. Minua ei edes saa enää kiinni perinteisillä tekstiviesteillä – so old school. Whatsapista löytyy loputtomia …