Personal trainer

Personal Trainer

Oma liikuntahistoriani Olen nuorena harrastanut yleisurheilua, lähinnä juoksua. Juokseminen on edelleen yksi intohimoistani  ja odotan innolla lumien sulamista. Näin talvisin liikuntani sijoittuu lähinnä sisätiloihin. Salitreenejä vedän  5 kertaa viikossa ja tähän päälle yleensä 2 max.syke harjoitusta sekä muutaman kevyemmän aerobisen kuten hölkkä. Syketreeneihin lasken kovan Cycling- ja Cross Training tunnin, sekä intervalli  juoksutreenin matolla.Pyrin liikkumaan …

Yleinen

Suklaakeisari

Olen rakastunut! Toinen rakkauden kohteeni toi eilen kotiin laatikollisen raakasuklaata. Vaikka niitä ei olisi ehkä kannattanut syödä illalla, en voinut vastustaa. Söin 3. Olin ollut aiemmin aika väsynyt mutta nämä todella nostivat energiatasot ihan uudele tasolle! Käykää vierailemassa Suklaakeisarin sivuilla ja tutustukaa.  Ihan huippu esimerkiksi makean nälkään tai energiaboostiksi ennen treeniä.  Mikä parasta, MAISTUU TAIVAALLISELTA …

Yleinen

Punainen lanka

Pitkän aikaa pohdiskeltuani päätin perustaa oman blogin, jonka ajatuksena on jakaa  omia ajatuksiani liikunnan,  ravinnon ja koko kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tiimoilta. Blogini on suunnattu näistä asioista kiinnostuneille ja ajatuksenani on inspiroida sekä motivoida muitakin mukaan rakentamaan parempaa, terveellisempää elämää itselleen! Lähde Liikunta on kuin happi, se on minulle elinehto. Liikunnan avulla voit elämässä saavuttaa  paljon ja …