Vaikka kunnon rapeaa pizzapohjaa ei yksinkertaisesti voita mikään, on mm. kukkakaalista ja porkkanasta valmistettu pizzapohja ihan huippu korvike näin kisakaudella! Valmistin sen itseasiassa mehulinkoon jääneestä kuitumassasta, joka koostui porkkanan, inkiväärin, sitruunan, chilin ja appelsiinin jämistä. Yhdistin tähän massaan vielä sitä kuuluisaa kukkakaalia! Jos et ole keksinyt aikaisemmin käyttöä näille mehulingon jätteille, kannattaa ne hyödyntää esimerkiksi …
BULLET PROOF VEGGIE BURGER
Olen vihdoin itsekin päässyt kokeilemaan paljon hehkutettua nyhtökauraa muutamalla eri reseptillä tuotettuna. Kaupan hyllyt ammottavat usein tyhjyyttään kyseisen tuotteen kohdalla, enkä yhtään ihmettele miksi – sehän on todella mahtavaa tavaraa! Vaikka rakastan kasviksia, ei minua saisi luopumaan täysin lihasta. Nyöhtökaura on kuitenkin tullut ruokavaliooni jäädäkseen, sillä sen ravintosisältö on todella heviä settiä. Tässä tuotteessa on …
RUOKAVALION SUDENKUOPAT
*Lukijoiden toivepostaus Näin pääsiäisen suklaamunaähkyn jälkeen voidaankin hyvillä mielin palata aiheeseen terveellinen ruoka. Eniten puhuttaa keväisin tietenkin se kevyempi ja energisempi olo! Ruokapäiväkirjoja analysoineena voisin todeta ihan muutaman seikan. On niitä jotka luulevat syövänsä oikein ja fiksusti ja saattavat suhtautua alkuun varsin skeptisesti ehdotuksiini. On myös tottakai niitä jotka tietävät että jostain lorottaa, mutta eivät …
Ruokavalion hyödyt ja haitat
Osa meistä on sitä mieltä, että tietyn ruokavalion noudattaminen on tylsää ja elämä tämän osalta liian ohjattua. Kaikki on ennalta määrättyä ja ajatus siitä, että tästä ei saa poiketa saa monet kapinoimaan sitä vastaan yhä enemmän. Mutta kuitenkin kaikesta tästä huolimatta tietynlaisen ruokavalion noudattaminen sopii yllättävän monelle meistä. Molempien puolien edustajilla on plussat ja miinukset. …
Kalorilaskuri
Haluaisitko tietää paljonko kalorikulutuksesi on? Tai paljonko kaloreita söit juuri aamupalaksi? Hyvä apuväline kalorien laskemiseen on Kalorilaskuri, josta löytyy melkeinpä kaikki ruoka-aineet. Täällä voit myös laskea oman kalorikulutuksesi, joka on suuntaa antava. Se lasketaan painon, pituuden ja päivän aktiivisuuden perusteella. Näet sivuilta myös proteiinien, hiilihydraattien sekä rasvojen prosentuaalisen jakauman, jota kutsutaan makrojakaumaksi. Tämän avulla voit havaita mm. onko ruokavaliossasi …