näyttää 4 tuloksen(tulokset)
Blogi hyvinvointi Laihtuminen Perhe ja suhteet ravitsemus Stressi terveellisyys Terveys Vatsavaivat

Vatsan hyvinvointi heijastuu koko kehoon

Jos valitsisin yhden asian, johon keskittyisin varmistaakseni hyvinvointini tasapainon (henkisen lisäksi), tiedätkö mikä se olisi? Suolisto. Tiedän, tosi seksikästä. Mutta se pitää niin paikkansa! Kaikki tietävät jo tässä vaiheessa, kuinka suolisto on toiset aivomme. Aivojen ja suoliston yhteys keskenään on kiistaton. Silti vain harva ymmärtää sen laajuuden (en edes minä), saatikka toimii omassa arjessaan tämän …

hyvinvointi Lisäravinteet Makeanhimo Mieli ravitsemus terveellisyys Terveys Treeni Vatsavaivat

Kun terveellinen ei ole aina terveydellesi hyväksi

Teemme usein muutoksia vasta silloin, kun kohtaamme jonkun ongelman. Kun terveytemme ilmoittaa meille, että nyt olisi aika syödä terveellisemmin, saatamme ryhtyä toimiin. Usein heräämiset vaativat isompia kelloja, kuin pelkästään huono fyysinen kunto, tai keskivartaloon kertyneet kilot. Jotkut eivät herää tähän koskaan, vaikka jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa. Voi myös olla, että vaivat/sairaudet alkavat vasta kun ruokavalio …

Elämäntyyli hyvinvointi Matkustaminen ruoansulatus Terveys Treeni Vatsavaivat

Vatsavaivat ja matkustaminen

Puhun aiheesta, joka koskettaa meistä hyvin monia. Tiedän millaista on kärsiä kipeästä vatsasta ja jatkuvasti varoa ihan kaikkea. Ennakoida ja elää mustuneen mielen kanssa turhaan. Onneksi ongelmiin löytyy usein helpotusta, mutta tie voi olla pitkä ja kivinen. Mutta se kannattaa. Ei ole olemassa yhtä vastausta kaikkeen. Jos jokin on monimutkainen ja yksilöllinen asia, niin se …

arki Bikini Fitness dieetti Elämäntyyli Fitness kilpailu Kilpaurheilu kisakausi Motivaatio treenaaminen Treeni

KOMPASTUMISIA

8 viikkoa kisaviikonloppuun. Nyt voisi sanoa että kiire tulee, mutta en sano! Kuntoon ehditään kyllä jos mitään ikäviä takapakkeja ei enempää oteta. Kaikki kompastumiset eivät ole aina meistä edes kiinni, joka on yksi lajin haasteistakin. Tässä on vaadittu pinnan venyttämistä ja sitten vielä vähän lisää. Toisinaan homma luistaa niin että poskiin sattuu! Semmoista tämä on, …