Tiedättekö kun joskus on pakko päästä vaan pois. Oma pääni ainakin kaipaa kaiken kaupungin vilskeen nollaamista tasaisin väliajoin. Mökkeily on parasta lääkettä päälle ja myös kropalle. Olen mökkihullu ja unelmoin omasta mökistä jatkuvasti. Karkasimmekin Even perheen mökille muutamaksi päiväksi ihan kahdestaan. Suunnitelmakin oli harvinaisen selvä, eikä siitä tarvinnut edes keskustella. Lepoa, treeniä ja hyvää energiaa! …
Kaikki lähtee selkärangasta
Tänään sen oivalsin. Kaikki lähtee selkärangasta. Nyt en puhu pullahyllyn viileästä zombimaisesta ohittamisesta, aamutuimaan salille suuntaamisesta, tai hampaiden pesun rutiininomaisesta puunaamisesta. Nyt puhun siitä, kuinka selkäranka voi rajoittaa liikkuvuutta ja koko kehon terveyttä. Olen nimittäin aika vino nainen. Vasen puoli kropastani oli vielä tunti sitten sentin alempana suhteessa oikeaan puoleeni. Voitte varmaan jo arvata, millainen …
On the GO
*Yhteistyössä Gainomax, osa II Olen kokeillut vähän kakkea mitä tulee lisäravinteisiin. Kokeilen mielelläni uusia juttuja, mutta lopulta käteen jää vain muutamia. Ne ovat usein niitä, jotka olen kokenut hyväksi, tai joilla on takanaan oikeaa tutkimusnäyttöä toimivuudestaan ja turvallisuudestaan. Palautusjuomista on tullut koluttua aika paljon kaikenlaisia niin herasta riisiproteiiniin, kuin myös hamppuproteiinista soijaproteiiniin. Me kaikki ajamme …
Rentoutumista on monenlaista
Jouluun kuuluu löhöily ja hyvästä ruoasta nauttiminen. Senkään ei tarvitse mennä äärilaitaan saakka, sillä eihän se ole ollut ajatuksesi alunperinkään? Siihenkin kyllästyy ja kiukustuu lopulta. Olen oppinut vuosien myötä syömästä itseäni ähkyyn erityisesti pyhien aikana. Se nimittäin paitsi saa vatsani näyttämään ilmapallolta, myös pääni voimaan huonosti. Jotta juhlapyhät eivät aja omaa fiilistäni pois olennaisesta, pidän …
Lahja itsellesi
Highroller on tullut jäädäkseen. Se on vakiinnuttanut paikkansa meidän olohuoneen lattialta. Sinällään se ei sovi sisustukseen, mutta olen tarkoituksella pitänyt sitä silmieni edessä pienenä muistutuksena. Ajattelin sen tehoavan pelkällä läsnäolollaan. Niin, eihän se tosiaan rullaa puolestani, mutta se muistuttaa minua lihashuollosta. 10 minuuttia menee hujauksessa tuijottaen samalla Netflixiä. Sen läsnäolo on tuottanut tulosta! Hyvä minä. …