* Yhteistyössä HighRoller Olemme aika kankeita. Ainakin suurinosa meistä. Se johtuu pitkälti elämäntavoistamme, sillä istumme paljon. Monet tekevät jatkuvan istumisen ja makaamisen lisäksi myös istumatyötä päivät. Nämä seikat yhdessä tekevät nopeasti tehtävänsä lötköisän ryhdin ja jumittuneen selän suhteen. Urheilevat tyypit taas tykkäävät lykkäillä venyttelyä mielellään hamaan tulevaisuuteen, jolloin se usein jää kokonaan. Täällä yksi! Monet …
Älä mökötä
Minulta on kyselty paljon siitä, kuinka jaksan pysyä myönteisenä ja energisenä pimeydestä ja viileydestä huolimatta. Itselläni taitaa tosiaan olla muutama jippo takataskussa, sillä en koe juuri koskaan varsinaista kaamosmasennusta. Pidän itsesäni huolta. Askel tähän muutokseen on varmaankin ollut myös oman ajattelumallin muuttaminen. Negatiivisuus kun ei vie meitä mihinkään, joten siinä vellominen kannattaa karistaa kannoiltaan, ennen …
Hammaspeikkoja ja keijuja
*Yhteistyössä Oral-B Minulla on jäänyt pienimuotoinen kammo hammaslääkäriä kohtaan. Uskon löytäväni täältä sielunsiskoja, joita kummittelee myös edelleen ne lapsuusajan hammaspeikot? Muut olivat innoissaan, kun minibussi tuli noutamaan meitä koulun pihalta. Minä olin kauhuissani, koska tänään se taas tapahtuisi. Se täti poraisi taas mun hampaita. Minulla on aina reikiä. Tämä johtui siis vain ja ainoastaan siitä, …
Flunssaa karkuun + Guardian angel smoothie
Flunssat jylläävät jälleen ja nyt olisikin taas aika panostaa omaan terveyteen pienillä muutoksilla. Vihaan flunssaa ja nykyään kärsin niistä onnekseni enää harvoin. Saan kiittää siitä tekemiäni muutoksia vuosien varrella. Terveyteen vaikuttavat paitsi liikkuminen, terveellinen syöminen ja riittävä uni, myös muutamilla muilla pienillä kikoilla voimme antaa lisää turvaa hyvinvoinnillemme. Tiedän kuinka esimerkiksi jo pelkkä stressi voi …
My coconut dream
*Yhteistyössä Fast Sports Nutrition En joskus pitänyt kookoksesta lainkaan. Kuitenkin vuosien myötä siitä on tullut yksi lempi mauistani. Erityisesti pidän kookosvedestä ja vaalin siinäkin omaa lemppari merkkiäni. Huomasin kaupan hyllylle ilmestyneen uuden Fastin vähälaktoosisen kookosvesi-proteiinijuoman. Se sisälsi tätä rakastaamani raikasta kookoksen makua, sekä tottakai runsaasti proteiinia. Toivoin sen toimivan, sillä tämä lupasi hyvää. Hyvä palautusjuoma näytti …