Food, Sport, Life & Beauty
Nyt se on vihdoin täällä! Paljon toivottu ruokavalio-valmennus, joka antaa sinulle valmiit eväät saavuttamaan timmin kropan herkullisemmin kuin koskaan. Halusit sitten pudottaa 10 kiloa, tai vain kiristyä hieman vyötäröltä, niin tämä ruokavalio on suunniteltu juuri sitä varten! Ei siis tylsää syömistä, vaan jokaiselle aterialle löytyy kaksi valmista reseptiä, valmiit kalorilaskelmat ja lukuisia vaihtoehtoja niin hiilihydraattien, …
Muutama vuosi sitten en saanut kuin yhden leveällä otteella tehtävän leuan. Painoin silloin myös neljä kiloa vähemmän. Nyt voin tehdä kyseistä liikettä sarjoina ja tulokset ovat usein 4 sarjaa, 10 toistoa. Voimaa on tullut. Painon nousu on toisinaan huono asia, toisinaan taas hyvä. Riippuu oikeastaan siitä, miten, missä ajassa ja miksi painoa kertyy. Massassa on …
Oli vuosi 2013. Olin hyvässä kunnossa, mutta tiesin voivani olla vieläkin vahvempi ja terveempi. Kärsin vuosien ajan jatkuvista flunssista, sekä alaselän rajuistakin kiputiloista. En kokenut saavani treenistä irti asioita, joita huomasin kaipaavani. Olo oli rajoittunut ja jollakin tavalla myös heikko. Silloin tuli ensimmäisen kerran olo, että haluaisin olla vahvempi, kestävämpi ja terveempi. Suunta kohti nykyistä …
Jengi, nyt se on täällä! Olemme Even kanssa aloittaneet yhteistyön ja järjestämme nyt ensimmäisen nettivalmennuksen teille neideille, Perfect 10! Meille molemmille on tullut iso määrä valmennuskyselyitä ja haluaisimme tarjota ihan jokaiselle valmennuspaikan. Totesimme kuukausi taaksepäin, että olisipa hienoa tehdä jotain yhdessä. Siitä saikin alkunsa oma E-team! Me olemme aika kova tiimi ja yhteinen sävel löytyi …
Tänään ei voi kiukutella. Ei edes sillä verukkeella, että on maanantai. Olen jo pitkään tehnyt aina maanantaisin jotakin kivaa, josta tulee hyvälle mielelle. Maanantai on väärinymmärretty, sillä sehän on kaiken uuden hyvän alku. Uusi viikko! Auringosta saamme energiaa ja ai että mikä ilma tuolla meitä helliikään tänään! Kevät alkaa toivottavasti tekemään tuloaan, ainakin oma mieleni …