näyttää 48 tuloksen(tulokset)
arki Blogi hyvinvointi kesäkunto Kuulumisia Makeanhimo Motivaatio ravitsemus terveellisyys Terveys treenaaminen

Pää kuntoon ja paino kuriin

*Sisältää mainoslinkin Mietin paljon sitä, kuinka ruokavaliot voivatkaan muuttua yhden elämän aikana. En tiedä löytyykö tältä planeetalta kovinkaan montaa ihmistä, joka ei olisi koskaan noudattanut yhtäkään ruokavaliota. Treenimuodot vaihtuvat, mutta niissä olemme paljon systemaattisempia. Dieetit ovat kovassa huudossa edelleen, vaikka niiden aikakausi minusta onkin osittain ohitse. Halutaan hyvää oloa tinkimättä elämän nautinnoista! Ei kituuttamista, painon …

arki Blogi hyvinvointi Iho Ihonhoito Kauneus Kesä kesäkunto loma ravintolisät Terveys

Huolettomat bikinikelit

*Kaupallinen yhteistyö; Apteekkiplus.fi Mitä luulet mikä mahtaa olla yleisin harhakäsitys aurinkosuojasta? No ainakin itse sanoisin ehdottomasti sen, kuinka suojakerroin estäisi ruskettumisen – tämähän ei siis todellakaan pidä paikkaansa. Ehkä toisena se, että aurinkosuojaa ei tarvitsi, jos on ruskettunut – ihan humpuukia. Tyttöjen Espanjan reissun lopputulemana minä olin päivettynyt ja välttänyt palamisen. Käytin SPF 30 suojakerrointa …

arki Blogi elämäntapa hyvinvointi kesäkunto Kuulumisia Laihtuminen Mieli Motivaatio onnellisuus terveellisyys Terveys treenaaminen

Kaikille kesäkunnosta haaveileville

Nyt onkin se aika vuodesta, kun erilaiset dieetit, detoxit ja kuntokuurit ylittävät vuoden ennätyslukemat, sekä siinä samassa monen stressinsietokyvyn. Yleinen ongelmahan meillä on se, että koko homma lähtee ihan lapasesta! Tavoitteet voivat hyvässä lykyssä vielä onnistua, mutta tasapainosta ei ole tietoakaan. Suorittaminen kukoistaa ja koko projekti ahdistaa niin pirusti. Jokainen meistä haluaa olla elämänsä kunnossa, …

arki Blogi Elämäntyyli hyvinvointi Illallinen juhlat Kesä kesäkunto maidoton ruokavalio Perhe ja suhteet Resepti Ruoanlaitto terveellisyys

Paremmat grilliherkut ja kevyempi perunasalaatti

Itselleni ruokakaupassa valinnat eivät tunnu vaikeilta, mutta tiedän sen olevan monelle muulle suoranaista painajaista. Olen se meidän kaveripiirin kauppakyttä, joka huomaa aina kaikki uutuudet ja bongailee niitä terveellisempiä vaihtoehtoja. Yllätyn aina siitä, kuinka muilta menee kaikki nämä aivan ohi? Olenkin saanut kunnian toimia kaveriporukan ruoka-tiedoittajana. Aina kun jotain uutta ilmestyy, laulaa ryhmächätti. Iltaisin jaetaan ruokalautasen kuvia …

arki Blogi hyvinvointi kesäkunto Kuulumisia Laihtuminen Mieli Motivaatio Terveys treenaaminen Treeniohjelma

Motivoiva treeniviikko

*lukijan toivepostaus* Jokaisella meillä on ollut joskus treenillinen tavoite. Se on melkein kaikilla jossakin vaiheessa kytkeytynyt jollakin tasolla ulkonäköön. Halutaan lisää lihasta, tai tavoitellaan alhaisempaa rasvaprosenttia. On toki myös tuloksiin perustuvaa tavoitteellista treenaamista, joka ruokkii hyvin silloin, kun tulokset paranevat. Tai ehkä rakastat vain sitä fiilistä, jonka koet treenin aikana ja sen jälkeen. Oletko koskaan …