näyttää 640 tuloksen(tulokset)
arki Blogi Elämäntyyli hyvinvointi Motivaatio ravitsemus Terveys treenaaminen

Kuinka elämäntapamuutos tehdään?

Mitä hyvinvointi on minulle? Ei ainakaan sitä, mitä olisin vastannut parikymppisenä. Eikä edes sitä, mitä olisin vastannut viisi vuotta sitten. Hyvinvointi on minulle tänä päivänä paljon enemmän sisäisen maailman tasapainoa ja sitä, että kehossa on kaikki hyvin. Peilistä ei näy virheitä, vaan koen hyväksyväni itseni sellaisena kuin olen. Ei ole tarvetta treenata siksi, että keho …

arki Blogi Elämäntyyli hyvinvointi Kauneus Kuulumisia Mieli Perhe ja suhteet Terveys

Kolmenkympin kriisi?

Olen 30. Minulla on lapsia ja muutenkin vakaa elämäntyyli. Kroppa ei enää muistuta sitä, millaiseksi se luotiin. Peppu roikkuu alempana kuin aikaisemmin, ja kasvoilla ei loista enää luonnollinen hehku, vaan väsymys. Pukeudun tylsän varmasti, vähän kuten lapsenikin. Ajan perheautoa ja käyn töissä kasista neljään. Olen tietenkin naimisissa ja teen vain järkeviä päätöksiä. Viikonloppuisin vietetään aikaa …

arki Blogi Elämäntyyli hyvinvointi Perhe ja suhteet

Omituisia tapojani

  Meillä jokaisella on hyviä ja huonoja tapoja, mutta en mene nyt niihin. Minua kiinnostaa erityisesti ihmisten omituiset tavat. Vaikka nämä usein olisivatkin piilossa päivänvalolta, löytyy meistä myös sellaisia, jotka todellakin näkyvät muille. Usein nämä jälkimmäiset ovat kuitenkin sellaisia, jotka menevät meiltä itseltämme täysin ohi – vaikka oman elämämme pääroolissa olemmekin! Onneksi on henkilöitä, jotka …

arki Blogi Elämäntyyli Fitness hyvinvointi Kauneus Mieli Motivaatio Muodonmuutos ruoka Ruokavalio Terveys treenaaminen

Kieroa ruokaa

Aina kun pyrkii hallitsemaan jotakin, menee yleensä aina metsään. Mikähän siinäkin on. Ihmismieli on toisinaan hyvin haastava. Kun asetamme itsellemme rajoitteita, tai kirjoittamattomia sääntöjä, löydämme itsemme ennemmin tai myöhemmin kapinoimasta näitä vastaan. Se on sama asia, kun sanoo EI. Aivot eivät ymmärrä Ei-sanaa, jolloin loppupeleissä lause lähettää täysin väärän viestin meille. “Tänään ei saa syödä …

arki Blogi Elämäntyyli Fitness hyvinvointi Makeanhimo ravitsemus Terveelliset herkut Terveys

Elokuvailta ja kevyempi herkuttelu

*Kaupallisessa yhteistyössä Breyers Delightisin kanssa Muistathan kun vielä pohdimme sitä, tulisiko alakerran huoneesta leffahuone, vai pelihuone? Halusin siitä ensin vierashuoneen, mutta onneksi tulin järkiini. Huoneen käyttöaste olisi ollut paljon vähäisempi tällä funktiolla. Niimpä lopulta yhdistimme nämä kaikki. Huone muuttui leffahuoneeksi, jonka sohva muuntautuu hetkessä vierasvuoteeksi. Hylkäsin siis parivuoteen. Pelikonsolit mahtuvat hyvin tv-tason hyllykköön (piiloon). Minä …