näyttää 10 tuloksen(tulokset)
arki juoksukengät kesäkunto kiertoharjoittelu Motivaatio Treeni

Tehokas ulkotreeni

Kesällä teen paljon ulkotreenejä ja hyödynnän niissä niin rappusia, kuin urheilukenttääkin. Kesän treenitavoitteeni oli tänä vuonna hieman toisenlainen, kuin se kunnon kiristäminen ulkoisesti rasvaprosentin tiristelyn osalta. Tänä kesänä olen keskittynyt paljon kestävyyden parantamiseen, sillä siitä on hyötyä myös salitreenissä. Olen huomannut hikoilevani paljon helpommin, johon vaikuttaa varmasti monikin asia. On kuitenkin selvää, että tällä muutoksella …

aerobinen harjoittelu Bikini Fitness elämäntapa Fitness hyvinvointi jalkatreeni juoksukengät kehonhuolto Kuulumisia Matkailu Matkustaminen Mieli Motivaatio Muoti Palautuminen Saliharjoittelu treenaaminen Treeni

Onnistumisia maailmalta

Dan lähti kotiin viime viikolla ja olo oli varsin haikea. Dan oli huolissaan siitä kuinka me pärjäisimme ilman kuskia ja Google masteria – minä taas lähinnä pelkään onko meillä koti vielä pystyssä kun palaan takaisin:D Nämä Danin pelot on kuitenkin taltutettu varsin mallikkaasti, sillä kyllä me naisetkin osaamme. Ihan alkuun vuokrasimme oman auton ja onnistumisilta …

Elämäntyyli Juoksukausi juoksukengät Mieli Motivaatio Muoti terveellisyys Treeni

Find the light

*Yhteistyössä Aminopörssi Olemme jokainen päivä erilaisten valintojen edessä. Me päätämme itse, kuinka näihin reagoimme. On aivan turhaa edes yrittää lauseita, “en ehdi” tai “en pysty”. Olin viime viikonloppuna Martin Rooneyn TFW level I koulutuksessa ja poimin sieltä paljon positiivista energiaa ja oivallisia neuvoja meille suomalaisille. Martinkin tiesi kuinka pidättelevää kansaa saatamme olla. Hän kertoi Suomen …

aerobinen harjoittelu arvonta Elämäntyyli Juoksukausi juoksukengät Mieli Motivaatio treenaaminen Treeni

Utopiaa

Strong is the new skinny. Olet varmasti kuullut tästä, siltä tältä ilmiöltä ei ole voinut sulkea korviaan tai silmiään. Yhä useammat jumppatasolta lähteneet liikkujat asettavat itselleen kisatavoitteita – hienoahan se on ja varsin kunnianhimoista, mutta onhan siinä nurjakin puolensa. Tarvitseeko kisata ollakseen vakavasti otettava treenaaja? Oletko muuten täysi läppä trikoissasi ja glittereissäsi? Miksi osa meistä naisista …

Elämäntyyli Juoksukausi juoksukengät Mieli Motivaatio Muoti treenaaminen Treeni Yleinen

Kevään suosikit

 *Yhteistyössä Ostohyvitys.fi Kevät näyttäisi lähestyvän lupaavasti ja kuntoilubuumi jatkaa kasvamistaan! Odotan malttamattomana sitä ensimmäistä lämmintä lenkkeilysäätä, jolloin voi vetäistä pelkän lyhythihaisen päälle. Kesä tule jo! Hyvää boostia tämän kevään varrelle voi hakea vaikka netistä, niinkuin minä tässä taannoin. Kohdistan melkein kaikki shoppailuni nettiin, sillä vihaan sovittamista ja kaupoissa koluamista. Siellä tulee aina hiki ja nälkä. …